1 odpowiedź w tym temacie

[majsterworks]

Witam

Byłem miesiąc na masie i było dobrze, ale teraz nie mam dostępu do większych hantli na których cwiczylem dotychczas, co tu dużo opowiadac panowie, stagnacja w bicu przez brak hantli !  Oprócz podciągania nic bicepsu od tamtej pory nie ćwiczyłem, ostatnio wziąłem te małe ciężarki to szło się zmęczyć, co juz mi daje do myslenia

 

Teraz gdy są mniej spompowane, czy warto ćwiczyć tymi mniejszymi hantlami codziennie żeby nie robić nic na bice? Czy szukać kombinować obciążenia żeby jednak porządnie się namachać większym ciężarem i mieć te kilka dni zakwasów ?

 

Poza tym zapuściłem sie w treningu innych parti, gdyż uważam że mam dość duże barki, przy małym bicepsie ( stosunek taki jak np. u Sakera z WK na tym obrazku [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]) jedyne co zdarzało mi się trenować porządnie, na kilka dni zakwasów, to klata i plecy .

 

 

Pozdrawiam

 

 

[23Viper23]

codziennie trenowanie  nic nieda bo miesień poprostu się przyzwyczzaji, dokup obciążenia i po problemie a zakwasy to nie wyznacznik dobrego treningu