witam przygotowuje sie do redukcji .dopiero co ukończyłem pierwsza redukcje z dwóch zaplanowanych wzrost 170 obecna waga 79 kg ,po pierwszej redukcji spadek wagi 10 kg w trzy miesiace.jakies propozycje do przyszłej redukcli na johimbinie jaka i z czym połaczyc,dodam ze dieta wyliczona na ok 1800 kalori pzdr.
- 0