Skocz do zawartości


Zdjęcie

DT Olosek


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
772 odpowiedzi w tym temacie

Mateusz95
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1949 postów
  • Pomógł: 38
181
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Podkarpacie.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport !
  • Staż [miesiące]:od września 2013r.
  • Wzrost [cm]:180

Napisano Rok temu

Re: DT Olosek

Pas na pępku czy obwód bioder to jest ? 


  • 0

Olosek
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2700 postów
  • Pomógł: 74
227
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dolnośląskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport w każdej postaci, hip-hop, muzyka klubowa, telefony, rowery.
  • Staż [miesiące]:od września 2013
  • Wzrost [cm]:185
  • Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
  • Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
  • Waga [kg]:Nie zadowala :D

Napisano Rok temu

Re: DT Olosek

Pas na pępku :P 

 

Wiem, że to sporo, wywaliło mi strasznie brzuchol, ale to kwestia czasu :D 


  • 0

Mateusz95
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1949 postów
  • Pomógł: 38
181
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Podkarpacie.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport !
  • Staż [miesiące]:od września 2013r.
  • Wzrost [cm]:180

Napisano Rok temu

Re: DT Olosek

Misiu kolorowy i jak tam Ci na tej redukcji hehe ? :D


  • 0

Olosek
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2700 postów
  • Pomógł: 74
227
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dolnośląskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport w każdej postaci, hip-hop, muzyka klubowa, telefony, rowery.
  • Staż [miesiące]:od września 2013
  • Wzrost [cm]:185
  • Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
  • Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
  • Waga [kg]:Nie zadowala :D

Napisano Rok temu

Re: DT Olosek
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
  • 0

Olosek
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2700 postów
  • Pomógł: 74
227
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dolnośląskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport w każdej postaci, hip-hop, muzyka klubowa, telefony, rowery.
  • Staż [miesiące]:od września 2013
  • Wzrost [cm]:185
  • Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
  • Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
  • Waga [kg]:Nie zadowala :D

Napisano Rok temu

Re: DT Olosek
Znowu street workout powraca :D
  • 0

Mati97
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 301 postów
  • Pomógł: 0
17
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia, sztuki walki, informatyka
  • Staż [miesiące]:długo
  • Wzrost [cm]:172
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:107
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:5x5x106kg
  • Wyciskanie [kg]:5x5x90kg
  • Martwy ciąg [kg]:5x5x114kg
  • Waga [kg]:74

Napisano Rok temu

Re: DT Olosek
ale dzik :) nieźle dotyrane te plecy
  • 0

Zapraszam do mojego dziennika treningowego:

 

http://forum-kultury...7/#entry1418935

 

 


Olosek
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2700 postów
  • Pomógł: 74
227
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dolnośląskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport w każdej postaci, hip-hop, muzyka klubowa, telefony, rowery.
  • Staż [miesiące]:od września 2013
  • Wzrost [cm]:185
  • Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
  • Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
  • Waga [kg]:Nie zadowala :D

Napisano Rok temu

Re: DT Olosek
Redukcja potrwa myślę do końca czerwca , niedługo zaczynam wpisy !
  • 0

Mati97
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 301 postów
  • Pomógł: 0
17
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia, sztuki walki, informatyka
  • Staż [miesiące]:długo
  • Wzrost [cm]:172
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:107
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:5x5x106kg
  • Wyciskanie [kg]:5x5x90kg
  • Martwy ciąg [kg]:5x5x114kg
  • Waga [kg]:74

Napisano Rok temu

Re: DT Olosek

I jak? Udała się redukcja? :)


  • 0

Zapraszam do mojego dziennika treningowego:

 

http://forum-kultury...7/#entry1418935

 

 


Olosek
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2700 postów
  • Pomógł: 74
227
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dolnośląskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport w każdej postaci, hip-hop, muzyka klubowa, telefony, rowery.
  • Staż [miesiące]:od września 2013
  • Wzrost [cm]:185
  • Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
  • Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
  • Waga [kg]:Nie zadowala :D

Napisano 7 miesięcy temu

Re: DT Olosek

Witam wszystkich ! :) 

 

Wracam do prowadzenia dziennika po dłuuuugiej nieaktywności, waga na dzień obecny 85, końcowa faza redukcji, powoli wracamy do świata żywych i pozytywnie zakręconych na punkcie siłowni :D 

 

Plan na dzień dzisiejszy: 

PUSH PULL LEGS.

 

Dokładniej będzie opisywany przy kolejnych relacjach z treningu, mam nadzieję, że nie zanudzę was za bardzo :D 


  • 0

Jasiu22
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 495 postów
  • Pomógł: 10
20
Neutralna

Napisano 7 miesięcy temu

Re: DT Olosek
Witaj! Jak tam u ciebie? Forma jest? Czekamy na zdjecia :) pamietam cie z okolo 9-10 miesiecy temu jak nie roku :D pomagales mi zaczynac i ustalac plan :) trzymam sie do dzis! :D
  • 0

Jasiu22
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 495 postów
  • Pomógł: 10
20
Neutralna

Napisano 7 miesięcy temu

Re: DT Olosek
I co z ta reaktywacja? :D
  • 0

Olosek
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2700 postów
  • Pomógł: 74
227
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dolnośląskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport w każdej postaci, hip-hop, muzyka klubowa, telefony, rowery.
  • Staż [miesiące]:od września 2013
  • Wzrost [cm]:185
  • Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
  • Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
  • Waga [kg]:Nie zadowala :D

Napisano 6 miesięcy temu

Re: DT Olosek
Siema, cieszę się bardzo,motywują takie słowa :D Teraz mam jeszcze urwanie głowy z przeprowadzka i chyba początek czerwca to termin w którym wrócę do aktywnego uczestnictwa w życiu forum :)
  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5019 postów
  • Pomógł: 164
341
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 6 miesięcy temu

Re: DT Olosek

Zatem czekamy na powrót i najlepiej od razu z aktualną formą :)


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ



Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017