17 odpowiedzi w tym temacie

[picek200]

Siemanko Mam 16 lat, cwicze juz troche na siłowni, efekty są diete  mam itdd. teraz czas przyszedł na suplementy, jakie na początek są dobre jakieś białko najlepiej co można pic je ? sory ale kompletnie sie nie znam na suplach xd I najlepiej napiszcie kiedy je spożywać z góry dzieki

[Grammatikk]

jak diete masz to białko jest zbędne

 

dobra kreatyna + dobry kompleks witaminowo-mineralny wystarczy

 

mono z vitala + multiple sport z olimpa ( jak masz więcej siana na witaminy to orange triad z CL to bdb produkt)

[kuba1000]

Na poczatek starczy 

 

Kreatyna 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

Witaminy 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

Białko

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[Noxes]

kuba, skoro napisał że trzyma diete, to po co mu to białko?

 

natomiast jeśli nie trzymasz dokładnie dopiętej michy, to sobie kup;]

[Grammatikk]

Bo kuba każdemu poleca białko czy tego chce czy nie i czy tego potrzebuje czy nie

[kuba1000]

Róbcie jak uważacie .

To ,że ma diete nie oznacza ,że dobry izolat się nie przyda po treningu ,czy też rano do omleta (zamiast dawać 8-10 białek )

Czy też wypadnie jakiś posiłek . Zawsze można wziąść na droge szejka + np pumpernikiel w kieszen . 

No ,ale wiele osób nigdy tego nie skuma  Bo nigdy nie trzymała diety

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[Maly Koksik]

Napewno bialko nikomu nie za szkodzi jak bedzie pod reka.

[picek200]

Chodzi mi glownie o cos co pomoze troche zastapic posilek poniewaz nie zawsze uda mj sie zjesc odpowiednia ilosc bialka, wlasnje chodzi mi o taki jakby shake bialkow? takie cos wypic przed i po treningu ? czy w trakcie dnia ? i jakie bialko ?

[picek200]

Czasam wlasnie nie zdarze zjesc do sniadanja itp w szkole itd nje zawsze sie uda dobrze zjesc..

[Grammatikk]

Jak juz czasem do uzupełnienia to drogi izolat ci jest zbędny i tyle w temacie

 

trec Whey 100 wystarczy do tego celu w zupełności i masz tutaj promo na 150zł

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[kuba1000]

jakieś specjalne to promo nie jest ; )

Bo za 9 zł więcej tez mamy 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[picek200]

A takie 2kg na długo wystarcza ? I ile tego brać jakie proprocje itp i kiedy najlepiej?

[picek200]

Co sądzicie o tym ? HiTec Anabol Protein

Użytkownik Lukasyno edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

Hi-Tec nie wzbudza mojego zaufania bo za wiele roslinnego gówna sypią do swoich białek...

 

Jak dawkować? według braków w diecie to chyba oczywiste... ale ty zapewne jej nie masz lub nie orientujesz się jak wyglądaja przykładowe braki a za odzywki sie łapiesz

 

Typowe u was nastolatków neistety

[kuba1000]

Jasno masz napisane w białkach Hi Teca ,że zawierają białko roślinne ,wiec nie wiem w czym problem .

Mówią jasno ,a nie jak w przypadku innych jest ZONK ; )

Hi Anabol akurat w składzie ma Izolat białka sojowego .

 

Jak chcesz uniwersalne białka ,to weź Matrixa

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Grammatikk]

Maja napisane ale nie ma procentowego składu = tak naprawde nie wiesz ile masz tej soji czy pszenicy więc dla mnie ich białka nie mają racji bytu

[picek200]

Orientuje sie w diecie dobrze tylko poprostu zaczęła się szkoła i nie zawsze udaje sie dobrze zjeść dzieki za odp temat do zamkniecia

[cynek89]

bialko wg brakow w diecie np to co bierzesz do szkoly popij SHAKE'em bialkowym i porcja bezposrednio po treningu