2 odpowiedzi w tym temacie

[Kondziksnk123]

Proszę o szybką pomoc !!! Witam. Mam na imię Konrad , mam 15 lat . Zacząłem ćwiczyć na siłowni od 9.07.2013 r . Będzie teraz 2 miesiąc . Lecz mam pewien problem . Otóż : Jestem chudy i średnio wysoki ( ok : 165-170 cm wzrostu ) . Jem cały czas większe porcje śniadaniowe , obiadowe i kolacje , lecz moja waga cały czas stoi . Chcę trochę przytyć , ponieważ chce wyrobić z tego mięśnie . Czytałem dużo poradników na temat czy jeść jakieś suplementy , odżywki . Proszę o pomoc . Chcę przytyć i mieć jakoś wyrobione mieśnie . Pytanie : Czy jeść jakieś suplementy , odżywki ( Jak jeść to jakie ??? ) . Proszę bardzo o bardzo solidną odpowiedź . Z góry Dziękuje i Pozdrawiam / 

[Grammatikk]

Na suplementy przyjdzie czas jak sama dieta nie będzie efektów takich dawać jakie oczekujesz...

 

Nie masz żadnej diety to suplementy nic nie dadzą zacznij jeść i ćwiczyć a nie myśleć o proszkach to zaczniesz tyć w mięso.

 

PSS: Do dupy te poradniki sa jak nakazują 15-latkowi który diety masowej na oczy nie widział wciągać suple

Użytkownik Grammatikk edytował ten post Ponad rok temu

[Noxes]

Poćwicz jeszcze chociaż ze 2msc na sucho, zanim się za coś weźmiesz, wyciśnij jak najwięcej dasz rade ze swojego organizmu.

 

http://forum-kultury...-ruszyć-z-masą/

tu masz przykładową diete masową, zobacz jak ona wygląda, i weź się porządnie za miske, a na pewno zobaczysz efekty.

 

Co do supli, to w wieku 15lat, nie radziłbym tak na prawdę wpierdalać ich, ponieważ twój organizm jeszcze na pewno się rozwija, poczekaj chwile, torche cierpliwości, na wszystko przyjdzie czas.

powodzenia.

 

DIETA I TYLKO DIETA!! I OSTRE TRENINGI!