Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta na Mase???


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

WiadomoLUKS
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta na Mase???

                                                                            Witam :)

 

Mam 17 lat , ważę 60kg przy wzroście 179. A mianowicie jest w stanie ktoś mi ułożyć diete abym troszkę mógł przybrać więcej masy ; ) . A ewentualnie proszę o podanie odżywek (białka,gainery itp) . Cena nie wchodzi w gre liczy się jakość ;P. Chciałbym dodać że cwiczę od jakiegoś czasu na siłowni.

                                                     

 

                                                                                       Dzięki Pozdrawiam :- ) :dance3:  :dance3:


Użytkownik WiadomoLUKS edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

lezu
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 4945 postów
  • Pomógł: 65
381
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:78
  • Martwy ciąg [kg]:4x170
  • Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na Mase???

Dział dieta, tematy podwieszone tam wszystko znajdziesz. Nikt Ci diety nie rozpiszę bo nie od tego tu jesteśmy.
http://forum-kultury...-diety-na-masę/

Podaję Ci link jakbyś jednak nie mógł trafić.

Co do odżywek to jak będziesz trzymał dobrze zbilansowaną dietę to proch na razie nie potrzebny przy takiej wadzę.


  • 0

Dołączona grafika
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan


Dezdov
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 145 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:motoryzacja,kulturystyka,fajne dziewczyny
  • Staż [miesiące]:ponad 7 lat
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:66
  • Przysiad [kg]:ponad 150
  • Wyciskanie [kg]:ok 130
  • Martwy ciąg [kg]:ok 170
  • Waga [kg]:redukcja

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na Mase???

piersi z kurczaka ryby  ryż warzywa np.kapusta pekińska ogórek pomidor groszek zielony itpolej lniany ziemniaki wołowina

POWODZNIA DĄŻ DO WYMARZONEJ FORMY I SYLWETKI :dumbells:


Użytkownik Dezdov edytował ten post Ponad rok temu

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024