5 odpowiedzi w tym temacie

[bartes19]

Co powiecie o takim śniadanku na redukcji , moge jeść takie cudo ?

 

Omlet:

 

Białka z kurzych jaj, płatki owsiane, twaróg tłusty własnoręcznie robiony, rodzynki, i troche miodu dla smaku i na patelnie bez tłuszczu ?

[***Ania***]

ja bym ten twaróg zamieniła na chudy i dała całe jajka

 

Ja na redukcji jadłam na śniadanie 2 kanapki, bo mimo, że składa się z węgli miałam pewność, że spalę to przez resztę dnia

[Bleyas]

Na moje to zależy od diety z tym miodkiem chyba nie powinieneś przesadzać  

[Dezdov]

Dodaj również cebulę która przyśpiesza spalanie a także przyprawy takie jak ostre chili,chrzan,cynamon,pieprz  są bardzo dobre na podkręcenie metabolizmu  a szybszy metabolizm to oczywiście szybsze spalanie

[UkaniU]

Co powiecie o takim śniadanku na redukcji , moge jeść takie cudo ?

 

Omlet:

 

Białka z kurzych jaj, płatki owsiane, twaróg tłusty własnoręcznie robiony, rodzynki, i troche miodu dla smaku i na patelnie bez tłuszczu ?

Witaj , zależy jaki bilans kcal wychodzi na koniec dnia . Jeżeli masz ostrą wycinkę to nie polecam , jeżeli nie to jak najbardziej możesz sobie takie śniadanie zapodać oczywiście z umiarkowaną ilością twarogu , pozdr.

[scigany 12315]

Zjedz omleta i popij bialkiem.Twarog sobie daruj.