Czesc, zalozylem ten temat bo zastanawia mnie jedna rzecz, mianowicie na redukcji raczej nie wskazane jest picie mleka ze wzgledu na laktoze, natomiast maslanki, kefiry jogurty, serki wiejskie przeciwnie. Dlaczego tak jest ?
Kefiry, Jogurty itp.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
8 odpowiedzi w tym temacie
DazacyDoCelu
-
- Użytkownik
-
- 51 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Kefiry, Jogurty itp.
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Kefiry, Jogurty itp.
Po laktozie może trochę Cię zalać, dlatego większość rzeźbiących się odstawia mleko. Ja uważam że w małych ilościach można pić.
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
barto5
-
- Użytkownik
-
- 1009 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Śląsk B-B
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kulturystyka
muzyka
boks
sporty siłowe
kobiety :D - Staż [miesiące]:od 2007 z przerwami kontuzjami itp.
Napisano Ponad rok temu
Re: Kefiry, Jogurty itp.
Czesc, zalozylem ten temat bo zastanawia mnie jedna rzecz, mianowicie na redukcji raczej nie wskazane jest picie mleka ze wzgledu na laktoze, natomiast maslanki, kefiry jogurty, serki wiejskie przeciwnie. Dlaczego tak jest ?
serek wiejski jest bogaty w białko, i posiada małe ilości laktozy. maślanki kefiry to mleko fermentowane które też zawiera małe ilości laktozy i są naturalnymi probiotykami . jogurtów raczej unikam.
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Kefiry, Jogurty itp.
Serek wiejski z swoimi 11g białka w 100g produktu (zazwyczaj) to za bogaty w białko nie jest 
Mateusz Pawlak 
barto5
-
- Użytkownik
-
- 1009 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Śląsk B-B
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kulturystyka
muzyka
boks
sporty siłowe
kobiety :D - Staż [miesiące]:od 2007 z przerwami kontuzjami itp.
Napisano Ponad rok temu
Re: Kefiry, Jogurty itp.
w porównaniu z produktami wyżej wymienionymi 1 serek ma ok 200gr dając 22 gr białka i 4 gr węgli wiec tragedii nie ma
DazacyDoCelu
-
- Użytkownik
-
- 51 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Kefiry, Jogurty itp.
Czyli spokojnie w swojej diecie moge zostawic serki wiejskie i kiefiry/maslanki
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: Kefiry, Jogurty itp.
Wg mnie tak ale lepiej zainwestować w twaróg
www.massagepeter.se
Dezdov
-
- Użytkownik
-
- 145 postów
- Pomógł: 0
11
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:motoryzacja,kulturystyka,fajne dziewczyny
- Staż [miesiące]:ponad 7 lat
- Wzrost [cm]:187
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:92
- Udo [cm]:66
- Przysiad [kg]:ponad 150
- Wyciskanie [kg]:ok 130
- Martwy ciąg [kg]:ok 170
- Waga [kg]:redukcja
Napisano Ponad rok temu
Re: Kefiry, Jogurty itp.
ja uważam że dobre i oba
--E51--
-
- Użytkownik
-
- 83 postów
- Pomógł: 0
6
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:4 lata
Napisano Ponad rok temu
Re: Kefiry, Jogurty itp.
Uwżam że możesz zostawić sereki wiejskie i inne przetwory mleczne ale spożywać je z umiarem.
Użytkownik --E51-- edytował ten post Ponad rok temu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Maxpediotion... funkcjonalnosc, uzytecznosc itp |
TACTICAL GEAR |
|
|
||
rysunki, schematy noży (strider, swamp rat itp) |
MAGIA STALI |
|
|
||
Tredanrol jaka kolejnosc itp |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
CLOMID,NOLVADEX,ITP.Potrzebne na jak najszybciej! |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
BCAA, Glutamina, HMB, ZMA itp. itd ?>?>?>? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Diete - pomocy! nie ogarniam! :P
- Ponad rok temu
-
Dieta dla 15latka.
- Ponad rok temu
-
Zbilansowana dieta, bieganie
- Ponad rok temu
-
greg kovacs a ogromne ilości białka
- Ponad rok temu
-
jogurty mleko a laktoza
- Ponad rok temu
-
17 lat 180cm 94kg
- Ponad rok temu
-
objadanie się raz na jakiś czas
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę do oceny
- Ponad rok temu
-
chuda wołowina
- Ponad rok temu
-
Dieta masa plus kreatyna
- Ponad rok temu
