Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta redukcyjna - sprawdzenie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta redukcyjna - sprawdzenie

Siema!

Wiek 20
Wzrost 185
Waga 86-87
Budowa ciała: endomorfik
Cel 78-80 - max, do końca maja, choć chciałbym wcześniej skończyć

Zapotrzebowanie kaloryczne ok. 3500

Trening do tej pory 4 razy w tygodniu plus aeroby 30 minut 3 razy, od przyszłego tygodnia trening 5 razy plus aeroby 4 razy w tygodniu po 30-40 minut.

Dieta:

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
dieta drapieznika / paleo 1 2 3 4	Inne sporty		67 odpowiedzi 13134 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta + treningi 14 lat...	Trening dla początkujących		6 odpowiedzi 1475 wyświetleń	Ponad rok temu przez
antybiotyk vs dieta na mase i odzywki	Rozmowy nie na temat	Guest_Łukaszek_*	7 odpowiedzi 2090 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_Łukaszek_*
dieta	Rozmowy nie na temat		1 odpowiedź 1213 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening i dieta	Trening dla początkujących		2 odpowiedzi 979 wyświetleń	Ponad rok temu przez