Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta redukcyjna - sprawdzenie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta redukcyjna - sprawdzenie

Siema!

Wiek 20
Wzrost 185
Waga 86-87
Budowa ciała: endomorfik
Cel 78-80 - max, do końca maja, choć chciałbym wcześniej skończyć

Zapotrzebowanie kaloryczne ok. 3500

Trening do tej pory 4 razy w tygodniu plus aeroby 30 minut 3 razy, od przyszłego tygodnia trening 5 razy plus aeroby 4 razy w tygodniu po 30-40 minut.

Dieta:

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Prosze o sprawdzenie treningu	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1618 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta proteinowa	Inne sporty	9 odpowiedzi 1524 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta zawodnikow mma	MIXED-MA	7 odpowiedzi 1111 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta. Śniadanie. Płatki owsiane przepisy.	Diety	0 odpowiedzi 741 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rzeżba -trening, dieta, supelemntacja	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1893 wyświetleń	Ponad rok temu przez