Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta redukcyjna - sprawdzenie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta redukcyjna - sprawdzenie

Siema!

Wiek 20
Wzrost 185
Waga 86-87
Budowa ciała: endomorfik
Cel 78-80 - max, do końca maja, choć chciałbym wcześniej skończyć

Zapotrzebowanie kaloryczne ok. 3500

Trening do tej pory 4 razy w tygodniu plus aeroby 30 minut 3 razy, od przyszłego tygodnia trening 5 razy plus aeroby 4 razy w tygodniu po 30-40 minut.

Dieta:

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening i dieta dla początkujących.	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1481 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprawdzenie odbloku po Cyklu	Sterydy i Prohormony	3 odpowiedzi 1239 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywki, trening, dieta - początkujący.	Odżywki i Suplementy	15 odpowiedzi 1386 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta a utrzymanie masy mięśniowej	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 975 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta. Zdrowe odżywianie. Pomarańcze - dlaczego warto je jeść? Ile kalorii ma pomarańcza?	Diety	0 odpowiedzi 744 wyświetleń	Ponad rok temu przez