Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta redukcyjna - sprawdzenie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta redukcyjna - sprawdzenie

Siema!

Wiek 20
Wzrost 185
Waga 86-87
Budowa ciała: endomorfik
Cel 78-80 - max, do końca maja, choć chciałbym wcześniej skończyć

Zapotrzebowanie kaloryczne ok. 3500

Trening do tej pory 4 razy w tygodniu plus aeroby 30 minut 3 razy, od przyszłego tygodnia trening 5 razy plus aeroby 4 razy w tygodniu po 30-40 minut.

Dieta:

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta+Trening+Świeżak = POMOC!	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 921 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka dieta i ćwiczenia?	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 829 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Traning i Dieta	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 1453 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta. Zdrowe odżywianie. Cytrusy w diecie	Diety	0 odpowiedzi 749 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chcę przytyć ! Dziewczyna 19 lat, 170cm wzrostu waga 45kg, dieta, cwiczenia	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1955 wyświetleń	Ponad rok temu przez