Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta redukcyjna - sprawdzenie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta redukcyjna - sprawdzenie

Siema!

Wiek 20
Wzrost 185
Waga 86-87
Budowa ciała: endomorfik
Cel 78-80 - max, do końca maja, choć chciałbym wcześniej skończyć

Zapotrzebowanie kaloryczne ok. 3500

Trening do tej pory 4 razy w tygodniu plus aeroby 30 minut 3 razy, od przyszłego tygodnia trening 5 razy plus aeroby 4 razy w tygodniu po 30-40 minut.

Dieta:

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta, kreta i tauryna.	Odżywki i Suplementy	Guest_bartek1103_*	6 odpowiedzi 1293 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_bartek1103_*
---> Sprawdzenie Planu Treningu Domowego <---- Proszę o pomoc komentarze i uwagi	Trening dla początkujących		2 odpowiedzi 1494 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o sprawdzenie dawkowania :)	Odżywki i Suplementy		15 odpowiedzi 1479 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening i dieta nowicjusza	Inne sporty		18 odpowiedzi 2472 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kreatyna + glukoza + dieta - jak polaczyc?	Odżywki i Suplementy		4 odpowiedzi 1703 wyświetleń	Ponad rok temu przez