Witam, tak jak w temacie jakie ćwiczenia polecacie na brzuch mam tłuszcz na brzuchu chciał bym go zrzucić + także zaczynam biegać.
___
Pozdrawiam.
Jakie Cwiczenie na Brzuch polecacie?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
8 odpowiedzi w tym temacie
r3sp3ct
-
- Użytkownik
-
- 92 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jakie Cwiczenie na Brzuch polecacie?
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie Cwiczenie na Brzuch polecacie?
Zobacz dwa treningi na mięśnie brzucha: http://forum-kultury...zaawansowanych/
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
r3sp3ct
-
- Użytkownik
-
- 92 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie Cwiczenie na Brzuch polecacie?
Tak myślałem a6w, okej dziękuje.
++
Czy będzie widać efekty po a6w ponieważ ja chce spalić tłuszczu trochę ?
Użytkownik r3sp3ct edytował ten post Ponad rok temu
kuba95
-
- Użytkownik
-
- 848 postów
- Pomógł: 0
46
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Podkarpacie
- Płeć:Mężczyzna
- Waga [kg]:masa
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie Cwiczenie na Brzuch polecacie?
wszelkie treningi na mięśnie brzucha nie spalają tłuszczu.
Redukcja tkanki tłuszczowej to przede wszystkim dieta!
A w drugiej kolejności areoby.
Bez tego nie spalisz tłuszczu.
"Never Back Down!"
r3sp3ct
-
- Użytkownik
-
- 92 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie Cwiczenie na Brzuch polecacie?
aha, rozumiem zaczynam także biegać i chodze na siłownie 3 razy w tygodniu.
Więc pomogło by mi to zamiast aerobów + jakiś spalacz tłuszczu lub bardziej mi polecano AMINOKWASY .
Natka
-
- Użytkownik
-
- 827 postów
- Pomógł: 0
33
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Konin
- Płeć:Kobieta
- Wzrost [cm]:166
- Biceps [cm] :26 -> 28,5 :D
- Waga [kg]:54
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie Cwiczenie na Brzuch polecacie?
Aeroby to m.in. bieganie, więc jak dodasz do tego odpowiednią dietę + ćwiczenia siłowe to dziwne byłoby gdyby nie pomogło
pzdr 
Użytkownik Natka edytował ten post Ponad rok temu
r3sp3ct
-
- Użytkownik
-
- 92 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie Cwiczenie na Brzuch polecacie?
aha, okej dziekuje 
a te amino - kwasy są dobre pasowały by?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie Cwiczenie na Brzuch polecacie?
Tak, pasowały by, również i białko by pasowało
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
BMXsiaz
-
- Użytkownik
-
- 45 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:187
- Biceps [cm] :32 bedzie lepiej ;)
- Waga [kg]:69
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie Cwiczenie na Brzuch polecacie?
Jak tłuszcz spalić to już ci koledzy powiedzieli wyżej. A co do samcyh mieśni brzucha to ja chudy jestem i żeby u mnie było widać to robiłem A6W na góre a na dół kolanka podciągać w zwisie na drążku i powinno 6 kostek wyjść
Użytkownik BMXsiaz edytował ten post Ponad rok temu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jakie kupić Buty?? (militarno-trekingowo-zimowo-całoroczne) |
TACTICAL GEAR |
|
|
||
Jakie witaminy polecacie.? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
nadęty brzuch |
Dieta |
|
|
||
Czy są jakieś mniej formalne treningi we wrocławiu? |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
Dół brzucha i biodra – spalanie tłuszczu. |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Prosze odpowiednie ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
ćwiczenie pytanie
- Ponad rok temu
-
Jak zwiększyć masę mięśniową bez suplementacji ?
- Ponad rok temu
-
Mam 14 lat chciał bym troche przypakować
- Ponad rok temu
-
trening na mase do oceny- Ponad rok temu
-
FBW do spr.
- Ponad rok temu
-
trening na szerokie plecy i barki
- Ponad rok temu
-
Trening na rzeźbę do sprawdzenia (ilość serii i powtórzeń)- Ponad rok temu
-
Szczela / chrupie w barku
- Ponad rok temu
-
Jak w krótkim czasie znacznie poprawić wynik w wyciskaniu?
- Ponad rok temu
