Skocz do zawartości


Zdjęcie

siłka 2 razy w tygodniu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Dezdov
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 145 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:motoryzacja,kulturystyka,fajne dziewczyny
  • Staż [miesiące]:ponad 7 lat
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:66
  • Przysiad [kg]:ponad 150
  • Wyciskanie [kg]:ok 130
  • Martwy ciąg [kg]:ok 170
  • Waga [kg]:redukcja

Napisano Ponad rok temu

siłka 2 razy w tygodniu
witam po długiej przerwie wracam do treningów z tym że siłka na którą chodze jest czynna od poniedziałku do piątku aja chodze do szkoły wieczorowej w pon wt i czw.Mam więc pytanie czy ćwicząc 2 razy w tygodniu(środa i piątek)robie dobrze czy raczej nie(chodzi mi o przybranie masy mięśniowej.Jak myślicie?
  • 0

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: siłka 2 razy w tygodniu
lepiej chodzić chociaż 2 razy w tyg niż w ogóle
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: siłka 2 razy w tygodniu
Zarzuć trening FBW i śmigaj 2x w tyg. lepsze to niż wcale ;)

Powodzenia! :)
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024