3 odpowiedzi w tym temacie

[Tomo94]

Witam, oglądam trochę filmików o kulturystyce i natknąłem się na taką informacje że trenowanie każdej dużej grupy mięśniowej osobno jest znacznie bardziej efektywne, ewentualnie można łączyć przeciwstawne grupy biceps/tric, czy tam barki/kaptury. Co o tym sądziecie? Jak to ewentualnie rozłożyć, wiadomo że regeneracja jest ważna.

Użytkownik Tomo94 edytował ten post Ponad rok temu

[cynek89]

i znowu ty mowilem ze niebawem znowu nie bedziesz czegos wiedzial mimo ze juz wszystko miales powiedziane

[Tomo94]

ewentualnie można łączyć przeciwstawne grupy biceps/tric, czy tam barki/kaptury.

Chodziło o to że każda duża grupa osobno

Użytkownik Tomo94 edytował ten post Ponad rok temu

[Michał1]

Zamykam, weź zachowuj się poważnie.