Witam
potrzebuję rozpiskę treningu na trochę siły i masy.
wiek 17 lat
waga 75 kg
wzrost 170 cm
trening 1 miesiąc
sprzęt mam: ławka kulturysty gryfy drążek i obciążenie.
plan treningu
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Najlepszy sprzęt do treningu |
Treningi |
|
|
||
Plan Treningowy |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Grappler by sie porzygał takim planem %-) |
Sztuki walki |
|
|
||
Jaki trening po push pull i plan pod mój sprzęt . |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Złe samopoczucie pod koniec treningu |
CROSS-BUDO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Sztanga lamana czy prosta ?
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na siłe ramion (hantle i drążek)
- Ponad rok temu
-
Trening każda grupa osobno
- Ponad rok temu
-
Boks w domu
- Ponad rok temu
-
4dniowy split do oceny
- Ponad rok temu
-
Problem z bicem i tricem
- Ponad rok temu
-
Rozpiska. Pomoże ktoś? :D
- Ponad rok temu
-
Trening holistyczny.Prosze o madre wypowiedzi, podpowiedzi.
- Ponad rok temu
-
ABS wraz z masą
- Ponad rok temu
-
Plan do oceny
- Ponad rok temu