Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plan treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plan treningu

Witam

potrzebuję rozpiskę treningu na trochę siły i masy.
wiek 17 lat
waga 75 kg
wzrost 170 cm
trening 1 miesiąc
sprzęt mam: ławka kulturysty gryfy drążek i obciążenie.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningu

wszystko jest w dziale trening wystarczy poczytac

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Co 17-latek ma jeść po treningu ?	Dieta	1 odpowiedź 812 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakis plan zawodów w mazowieckim na 2003-2004?	TAEKWONDO	2 odpowiedzi 962 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy do oceny	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 933 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Interwał - najskuteczniejsza metoda treningu	Treningi	0 odpowiedzi 639 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakiej muzyki lubicie słuchać przed treningiem i w czasie treningu Co wam daje powera ?	Rozmowy nie na temat	17 odpowiedzi 5360 wyświetleń	Ponad rok temu przez