Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plan treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plan treningu

Witam

potrzebuję rozpiskę treningu na trochę siły i masy.
wiek 17 lat
waga 75 kg
wzrost 170 cm
trening 1 miesiąc
sprzęt mam: ławka kulturysty gryfy drążek i obciążenie.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningu

wszystko jest w dziale trening wystarczy poczytac

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plany, ćwiczenia..	Street Workout i Kalistenika	8 odpowiedzi 1108 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bez Planu , powoli do przodu 1 2	Dzienniki treningowe	21 odpowiedzi 11128 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jogurt po treningu ?	Dieta	2 odpowiedzi 1380 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan do Oceny	Trening dla zaawansowanych	2 odpowiedzi 1470 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co myślicie o treningu Workout MADBARZ	Trening dla średniozaawansowanych	2 odpowiedzi 1421 wyświetleń	Ponad rok temu przez