Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plan treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plan treningu

Witam

potrzebuję rozpiskę treningu na trochę siły i masy.
wiek 17 lat
waga 75 kg
wzrost 170 cm
trening 1 miesiąc
sprzęt mam: ławka kulturysty gryfy drążek i obciążenie.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningu

wszystko jest w dziale trening wystarczy poczytac

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Powitanie, plan, pytania dodatkowe :)	Trening dla średniozaawansowanych	10 odpowiedzi 878 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy i dieta	Street Workout i Kalistenika	0 odpowiedzi 1601 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan żywieniowy	Dieta	4 odpowiedzi 1069 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie aminokwasy i białko do treningu na masę	Odżywki i Suplementy	14 odpowiedzi 5027 wyświetleń	Ponad rok temu przez
bialko i gainer po treningu	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 2013 wyświetleń	Ponad rok temu przez