Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plan treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plan treningu

Witam

potrzebuję rozpiskę treningu na trochę siły i masy.
wiek 17 lat
waga 75 kg
wzrost 170 cm
trening 1 miesiąc
sprzęt mam: ławka kulturysty gryfy drążek i obciążenie.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningu

wszystko jest w dziale trening wystarczy poczytac

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta i plan dla 30to latka	Dieta	2 odpowiedzi 964 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Uprząż do treningu szyi i karku	Sprzęt do siłowni	1 odpowiedź 4206 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na siłowni - plan treningowy dla początkującego	Treningi	0 odpowiedzi 596 wyświetleń	Ponad rok temu przez
shamrock łamie nogę na treningu!	MIXED-MA	0 odpowiedzi 1027 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plan treningowy	Inne sporty	3 odpowiedzi 1236 wyświetleń	Ponad rok temu przez