Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plan treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plan treningu

Witam

potrzebuję rozpiskę treningu na trochę siły i masy.
wiek 17 lat
waga 75 kg
wzrost 170 cm
trening 1 miesiąc
sprzęt mam: ławka kulturysty gryfy drążek i obciążenie.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningu

wszystko jest w dziale trening wystarczy poczytac

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
jak rozplanowac sobie 300 tabsów mety	Sterydy i Prohormony	Guest_hudy ale byk_*	9 odpowiedzi 1233 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening plan	Street Workout i Kalistenika		5 odpowiedzi 1482 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Muzyka na treningu	Porady Trenerów		0 odpowiedzi 628 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta, plan treningowy - zaczynamy!	Street Workout i Kalistenika		3 odpowiedzi 1509 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prośba o pomoc w dobraniu diety i treningu na masę	Dieta		4 odpowiedzi 2036 wyświetleń	Ponad rok temu przez