4 odpowiedzi w tym temacie

[FireMan]

Witam

Zacząłem trenować boks, i chciałbym ćwiczyć też w domu w dni nietreningowe tylko nie wiem co.
Co powinienem dodatkowo robić w domu ? Myślałem o kupnie dodatko worka tylko nie chce takiego dużego jak wisi w klubie, na pewno nie musi być też aż tak drogi szukam czegoś do 200 zł , poleca ktoś Bushido?

[cynek89]

a ile razy w tygodniu masz trening boksu ? moim zdaniem nie ma sensu cwiczyc w klubie i w domu..jesli w klubie macie dobre treningi to w domu napewno nie bedzie ci sie chcialo juz trenowac samemu

[Gość]

wedlug mnie w domu powtarzaj kombinacje przed lustrem , skakaj na skakance , rob treningi interwalowe , rozciagaj sie - poczytaj o tym .

mozesz tez cwiczyc na silowni treningiiem joego weidera : Kulturystyka dla Boksera

te dodatkowe treningi na pewno wspomoga trenowanie boksu

[DajaN]

Zależy też ile dni w tygodniu masz tych treningów jak kolega wyżej napisał i o jakiej intensywności sa wykonywane

[Torus]

Bushido już do 200 zł kupisz, to na pewno dobry wybór. Treningi na skakance to dobry pomysł.