Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plan treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plan treningu

Witam

potrzebuję rozpiskę treningu na trochę siły i masy.
wiek 17 lat
waga 75 kg
wzrost 170 cm
trening 1 miesiąc
sprzęt mam: ławka kulturysty gryfy drążek i obciążenie.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningu

wszystko jest w dziale trening wystarczy poczytac

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
BJJ Kraśnik - fotki z treningu	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	10 odpowiedzi 1708 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dawkowanie plan dnia	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1656 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Po zmianie treningu	Zdrowie i Medycyna	6 odpowiedzi 763 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan do Oceny 1 2	Trening dla średniozaawansowanych	24 odpowiedzi 1958 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan	Street Workout i Kalistenika	15 odpowiedzi 1062 wyświetleń	Ponad rok temu przez