potrzebuję rozpiskę treningu na trochę siły i masy.
wiek 17 lat
waga 75 kg
wzrost 170 cm
trening 1 miesiąc
sprzęt mam: ławka kulturysty gryfy drążek i obciążenie.
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Regeneracja ciała (organizmu) a plan treningowy! |
Inne sporty |
|
|
||
Trening siłowy - plan treningowy gwiazd |
Treningi |
|
|
||
Plan średnio zaawansowany |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Posilek po treningu |
Dieta | Guest_Apo_* |
|
|
|
Co jecie do jakiego treningu?? |
Inne sporty |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu