Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plan treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plan treningu

Witam

potrzebuję rozpiskę treningu na trochę siły i masy.
wiek 17 lat
waga 75 kg
wzrost 170 cm
trening 1 miesiąc
sprzęt mam: ławka kulturysty gryfy drążek i obciążenie.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningu

wszystko jest w dziale trening wystarczy poczytac

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy jest lepsze rozwiazanie po treningu niz odzywka??	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1032 wyświetleń	Ponad rok temu przez
KASPERCZAK-2,5 MIECHA REGULARNEGO TRENINGU	Galerie zdjęć	19 odpowiedzi 2705 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Porady do treningu Porady	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 1157 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan Treningowy SPLIT do sprawdzenia split trening plan masa	Trening dla średniozaawansowanych	3 odpowiedzi 1072 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witamina C po treningu – zły pomysł	Suplementy	0 odpowiedzi 839 wyświetleń	Ponad rok temu przez