Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plan treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plan treningu

Witam

potrzebuję rozpiskę treningu na trochę siły i masy.
wiek 17 lat
waga 75 kg
wzrost 170 cm
trening 1 miesiąc
sprzęt mam: ławka kulturysty gryfy drążek i obciążenie.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningu

wszystko jest w dziale trening wystarczy poczytac

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dlaczego warto sporządzić plan perspektywiczny?	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 583 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan średnio zaawansowany Trening	Street Workout i Kalistenika	4 odpowiedzi 1606 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Motywacja do treningu. Motywacja do pracy. Automotywacja	Porady	0 odpowiedzi 649 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak ułożyć własny plan treningowy	Artykuły i Ciekawostki	3 odpowiedzi 3129 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pomoc w ulozeniu treningu	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 2829 wyświetleń	Ponad rok temu przez