Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plan treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plan treningu

Witam

potrzebuję rozpiskę treningu na trochę siły i masy.
wiek 17 lat
waga 75 kg
wzrost 170 cm
trening 1 miesiąc
sprzęt mam: ławka kulturysty gryfy drążek i obciążenie.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningu

wszystko jest w dziale trening wystarczy poczytac

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Wieczorny powrot z treningu ... i dylemat 1 2	Samoobrona	25 odpowiedzi 4380 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o poradę w sprawie diety i treningu	Dieta	9 odpowiedzi 742 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przygotowanie do treningu - sposoby	Porady	0 odpowiedzi 613 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jaka dieta do treningu na masę ?	Dieta	1 odpowiedź 3193 wyświetleń	Ponad rok temu przez
"po treningu od razu musisz zjeść!"	Obalanie mitów	15 odpowiedzi 1374 wyświetleń	Ponad rok temu przez