Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plan treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plan treningu

Witam

potrzebuję rozpiskę treningu na trochę siły i masy.
wiek 17 lat
waga 75 kg
wzrost 170 cm
trening 1 miesiąc
sprzęt mam: ławka kulturysty gryfy drążek i obciążenie.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningu

wszystko jest w dziale trening wystarczy poczytac

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan do oceny - modernizacji :)	Street Workout i Kalistenika	0 odpowiedzi 4517 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plan treningow	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	8 odpowiedzi 2232 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy dla 15nasto latka	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 811 wyświetleń	Ponad rok temu przez
masa supli i brak planu	Odżywki i Suplementy	13 odpowiedzi 2024 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MAciej Zegan pokaz treningu	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	4 odpowiedzi 1273 wyświetleń	Ponad rok temu przez