Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

plan treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plan treningu

Witam

potrzebuję rozpiskę treningu na trochę siły i masy.
wiek 17 lat
waga 75 kg
wzrost 170 cm
trening 1 miesiąc
sprzęt mam: ławka kulturysty gryfy drążek i obciążenie.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningu

wszystko jest w dziale trening wystarczy poczytac

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Regeneracja ciała (organizmu) a plan treningowy!	Inne sporty		1 odpowiedź 968 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy - plan treningowy gwiazd	Treningi		0 odpowiedzi 602 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan średnio zaawansowany Trening	Street Workout i Kalistenika		4 odpowiedzi 1706 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Posilek po treningu	Dieta	Guest_Apo_*	2 odpowiedzi 1369 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co jecie do jakiego treningu??	Inne sporty		10 odpowiedzi 1652 wyświetleń	Ponad rok temu przez