Trening mięśni brzucha
Napisano Ponad rok temu
Od jutra rozpoczynam cykl treningowy opisany w książce Olivera Lafaya pt. "Trening siłowy bez sprzętu". Dlatego mam pytanie odnośnie treningu mięśni brzucha. A konkretniej ćwiczę od jakiegoś czasu ABS II ( jestem na 4 poziomie ) i nie wiem czy przerwać ten trening oraz ćwiczyć brzuch na podstawie tej książki, czy zrobić odwrotnie.
I jeszcze jedno pytanie. Jeżeli zdecydował bym się na dalszy trening ABS, odstawiając inne ćwiczenia na brzuch to kiedy go wykonywać ? Przed czy po treningu domatora ?
Z góry dziękuje
Napisano Ponad rok temu
TRENUJE BO LUBIE
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
zdrowie a trening |
Inne sporty |
|
|
||
dieta śródziemnomorskaDobre przy robieniu abs i rzeźbieniu brzucha |
Dieta |
|
|
||
Co na spalenie i budowe tkanki mięśniowej |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trening na masę czy trening obwodowy |
Porady Trenerów |
|
|
||
Przygotowanie do treningu |
CROSS-BUDO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Korekta planu treningowego.
Guest_kar0l_* - Ponad rok temu
-
Serie powtórzenia
- Ponad rok temu
-
FBW ocena
- Ponad rok temu
-
Ocena Splitu
- Ponad rok temu
-
6 weidera
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenie na środek klatki.
Guest_kar0l_* - Ponad rok temu
-
Mam gotowe treningi - Czy bedzie ok ?
- Ponad rok temu
-
rzeźba w 5 miesięcy?
- Ponad rok temu
-
Trenig pomoc
- Ponad rok temu
-
Proszę o pmoc w treningu raz w tygodniu
- Ponad rok temu