Witam serdecznie , mam do Was ogromną prośbę . Chciałbym dowiedzieć się czy robienie ABS w środę jest dobre przy trenowaniu masy w pon, wt, czw, pt ? Czy robić jeszcze w sobote i niedziele ?
Proszę doradzcie mi chciałbym też . Na siłowni ćwicze 4 tydzień, pierwszy dzień masy, 3 tygodnie to ogolnorozwojówka. Co poradzicie ?
ABS wraz z masą
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
skodur
-
- Użytkownik
-
- 98 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wódka
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Interesuję się wojskiem, służbą w wojsku i ogólnie militarią ;)
- Staż [miesiące]:8 miesięcy
- Wzrost [cm]:183 cm
- Biceps [cm] :35 cm
- Klatka piersiowa [cm]:100 cm
- Pas [cm]:81 cm
- Udo [cm]:58 cm
- Wyciskanie [kg]:80 kg
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
ABS wraz z masą
Mój dziennik i relacje na temat mojego stylu życia znajdziesz tu ↓
zostaw po sobie znak, że byłeś - dodaj komentarz 
NIGDY NIE PRÓBUJ. RÓB. ALBO NIE RÓB. NIE MA PRÓBOWANIA. - MISTRZ YODA
IntroX
-
- Użytkownik
- 5 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: ABS wraz z masą
Hmm ABS na masówce ?
Jak bedziesz na Redukcji to zacznij ABS
Jak bedziesz na Redukcji to zacznij ABS
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: ABS wraz z masą
Możesz spokojnie robić ABS'a 2-3 razy w tyg.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Michał1
-
- Ekspert
-
- 1859 postów
- Pomógł: 0
262
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: ABS wraz z masą
Czyli, że jak masuje to ma nie ćwiczyć brzucha?
Odpowiedź JW.
Odpowiedź JW.
DajaN
-
- Użytkownik
-
- 367 postów
- Pomógł: 2
15
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia,boks,mma,bjj
- Staż [miesiące]:41
- Wzrost [cm]:178
- Waga [kg]:73
Napisano Ponad rok temu
Re: ABS wraz z masą
No właśnie co to ma do rzeczy ?
oczywiście że można robić abs na masówce
oczywiście że można robić abs na masówce
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta i suplementacja - masa |
Dieta |
|
|
||
masa |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
MASA MASA i jeszcze raz MASA! |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
FWB - Masa/Siła FWB
|
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Ekstremalna masa |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan do oceny
- Ponad rok temu
-
Trening mięśni brzucha
- Ponad rok temu
-
Korekta planu treningowego.
Guest_kar0l_* - Ponad rok temu
-
Serie powtórzenia
- Ponad rok temu
-
FBW ocena- Ponad rok temu
-
Ocena Splitu
- Ponad rok temu
-
6 weidera
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenie na środek klatki.
Guest_kar0l_* - Ponad rok temu
-
Mam gotowe treningi - Czy bedzie ok ?
- Ponad rok temu
-
rzeźba w 5 miesięcy?
- Ponad rok temu
