Skocz do zawartości


Zdjęcie

rzeźba w 5 miesięcy?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

flyis
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

rzeźba w 5 miesięcy?
Od lutego będę chodził na siłownię(mam już karnet) i dlatego mam do was pytanie. Czy po systematycznym chodzeniu na siłownię (4-5 razy w tygodniu) przez 5 miesięcy uda mi się wyrzeżbić ciało coś na styl Matthew McConaughey? Mój wiek i wymiary: w kwietniu 17 lat, 172cm wzrostu i 65kg wagi.
  • 0

flyis
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: rzeźba w 5 miesięcy?
trochę żle napisałem. poprawiam: ...czy po systematycznym ćwiczeniu na siłowni 4-5 dni w tygodniu, 1-1.5 godziny dziennie, 1dzień=dana partia mięśni np. klata...itd.
  • 0

GośćGuest_kulturysta8_*

Guest_kulturysta8_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: rzeźba w 5 miesięcy?
najpierw musisz nabrac masy miesniowej , zeby potem ja rzezbic :)

jak chcesz rzezbic z wagi 65 kg to zostanie ci 55 - 60 i wtedy bedziesz total chudzielec , wiec nabierz masy conajmniej do 75 kg i wtedy mozesz myslec nad rzezba :)

poczytaj o diecie na mase , treningu fbw na poczatek :)



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024