Witam, czy jest jeszcze jakas inna partia oprocz brzucha, ktora mozna cwiczyc codziennie?
ktora partia?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
7 odpowiedzi w tym temacie
Major
-
- Użytkownik
-
- 876 postów
- Pomógł: 0
JDM Culture
10
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Łańcut
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
- Staż [miesiące]:2
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :38,5
- Klatka piersiowa [cm]:NA
- Pas [cm]:NA
- Udo [cm]:NA
- Przysiad [kg]:NA
- Wyciskanie [kg]:100kg x2
- Martwy ciąg [kg]:NA
- Waga [kg]:67kg
Napisano Ponad rok temu
Re: ktora partia?
Zwieracz można ćwiczyć codziennie.
Hehe dobra to żart
Codziennie możesz robić pompeczki (drobra na biceps, triceps, plecy) i możesz podciągać się na drążku + przysiady.
Hehe dobra to żart
Codziennie możesz robić pompeczki (drobra na biceps, triceps, plecy) i możesz podciągać się na drążku + przysiady.
"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika
hotdog1990
-
- Użytkownik
-
- 181 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: ktora partia?
Zwieracz można ćwiczyć codziennie.
Hehe dobra to żart
Codziennie możesz robić pompeczki (drobra na biceps, triceps, plecy) i możesz podciągać się na drążku + przysiady.
Według mnie przysiadów nie możesz robić codziennie bo potrzeba czasu na regeneracje mięsni, no chyba że robisz przysiady bez obciążenia ale według mnie nie dadzą praktycznie żadnego efektu, drążek też lepiej zrobić 2 razy w tygodni a z większą intensywnością, no a zwykłe pompki to dobre są na początku kariery kulturysty lub ewentualnie jako dodatek do treningu, a póżniej to już nie dają praktycznie zauważalnych efektów.
Pomarańczowy
-
- Użytkownik
-
- 677 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Z pomarańcza
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: ktora partia?
hahaha a to dobreWitam, czy jest jeszcze jakas inna partia oprocz brzucha, ktora mozna cwiczyc codziennie?
TCNieI
-
- Użytkownik
-
- 281 postów
- Pomógł: 0
6
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kuchnia polska regionalna, dietetyka
- Staż [miesiące]:2008
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :b/d
- Klatka piersiowa [cm]:b/d
- Pas [cm]:b/d
- Udo [cm]:b/d
- Przysiad [kg]:200
- Wyciskanie [kg]:140
- Martwy ciąg [kg]:240
- Waga [kg]:91
Napisano Ponad rok temu
Re: ktora partia?
te Major Zwieracz można ćwiczyć codziennie to nie żart
to nie żart
Nie zadzieraj ze mną, jestem bardziej walnięty niż 100% ludzi!
Nie zawsze sugeruj się moją wypowiedzią/zdaniem, sporo zasad i teorii mam w dupie.
Dziennik treningowy: Dziennik treningowy TC
StuProcentowy Mięsień, Tylko bajceps się liczy, Stejki !! Tylko stejki a nie jakieś kanapeczki,
I nie ma opierdalania się SIŁA !, Znasz lepszego ?- Ja nie znam. HERBATA W GRANULKACH CIE ROZJEBIE !
UkaniU
-
-
Zabanowany(a) -
- 3340 postów
- Pomógł: 15
- Lokalizacja:Kraków / Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
- Staż [miesiące]:6 lat +
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: ktora partia?
Ja ćwiczę codziennie mięśnie żuchwy .....heh Dobrze że zęby jeszcze całe heheheh eheh
eheh
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Major
-
- Użytkownik
-
- 876 postów
- Pomógł: 0
JDM Culture
10
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Łańcut
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
- Staż [miesiące]:2
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :38,5
- Klatka piersiowa [cm]:NA
- Pas [cm]:NA
- Udo [cm]:NA
- Przysiad [kg]:NA
- Wyciskanie [kg]:100kg x2
- Martwy ciąg [kg]:NA
- Waga [kg]:67kg
Napisano Ponad rok temu
Re: ktora partia?
Dobra dobra ... bo zbliżamy się niebezpiecznie do innego mięśnia Hehehe i wyjdzie na to kto ile go ćwiczy
Hehehe i wyjdzie na to kto ile go ćwiczy
"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika
Mr.chudy135
-
- Użytkownik
-
- 3438 postów
- Pomógł: 0
Przechuj nindża
11
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: ktora partia?
No to jak ćwiczysz zwieracz codzinnie to bardzo mi przykroZwieracz można ćwiczyć codziennie.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Która kreatyna lepsza ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Kreatyna - ktora lepszakreatyna trec vitalmax |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Kurs Instruktora Sportów Siłowych |
Ogłoszenia/reklama |
|
|
||
Brak szacunku dla wiedzy instruktora |
CROSS-BUDO |
|
|
||
krav maga w Warszawie - ktora sekcja jest godna polecenia? |
COMBAT |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
szybkosc treningu
- Ponad rok temu
-
Biceps
- Ponad rok temu
-
Trening masa
- Ponad rok temu
-
Trening na mase do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Plan masa do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
ogolnorozwojowka
- Ponad rok temu
-
Problem z brzuszkami
Guest_glubisz_* - Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
6 weidera- Ponad rok temu
-
Trening piramidalny
- Ponad rok temu
