Pompki. Ataki na 3 mięśnie
Napisano Ponad rok temu
Znacie jakieś proste ćwiczenia (pompki) żebym pompował barki,klatę i triceps. Chodzi mi szczególnie o triceps i barki o ułożenie rąk ponieważ patrze na yt i są tam trudne ćwiczenia. Czy znacie jakieś proste
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Kawałek na ten tydzień:
http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pompki z dłońmi na ławce |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Potrzeba mi diety która pobudzi mięśnie bo stoję w miejscu |
Dieta |
|
|
||
JAK ZROBIĆ , ŻEBY MIĘŚNIE UROSŁY ZE 2cm Z RZEŻBĄ??? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Mięśnie odpowiedzialne za kopanie. |
Inne sporty |
|
|
||
Ćwiczenia na mięśnie brzucha |
Treningi |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plan Treningowy co niedziele
- Ponad rok temu
-
Problem z treningami
- Ponad rok temu
-
Zmiana planu treningowego
- Ponad rok temu
-
Plan treningowt na SIŁĘ. Proszę o konkretne wypowiedzi, podpowiedzi
- Ponad rok temu
-
Plan treningowt na SIŁĘ. Proszę o konkretne wypowiedzi, podpowiedzi
- Ponad rok temu
-
plan FBW
- Ponad rok temu
-
Trening siłowy dla kobiet - prezentacja ćwiczeń z hantlami
- Ponad rok temu
-
Trening 3 dniowy na mase, wszystkie partie. DO POPRAWKI
- Ponad rok temu
-
Trening na mase proszę o rozpisanie !
- Ponad rok temu
-
Sprzęt do domowej siłowni
- Ponad rok temu