Posiadam ciężarki :2kg x2,3kg x2,5kg x2,drążek + 45kg. Ile ma trwać 1 trening,ile razy trenować tygodniowo, jaka dieta ? Jakie ciężarki podnosić i ile seryjek nimi robić ?
z góry dzięki

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta w dzien treningowy a dzien nietreningowyjakies istotne roznice |
Dieta |
|
![]()
|
||
Katana - Jak o nią dbać? |
MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM |
|
![]()
|
||
Z jaką intensywnością wykonywać powtórzenia? |
Porady Trenerów |
|
![]()
|
||
Nunchaku, jak wykonać? |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Pająkofobom wstęp wzbroniony. |
GALERIA BRONI |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu