Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening na mase a korekta postawy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

Phatee
  • Użytkownik
  • Pip
  • 35 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Lokalizacja:tczew
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od: Grudzien 2011
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :28---->34
  • Klatka piersiowa [cm]:90?---->100
  • Pas [cm]:74
  • Udo [cm]:53

Napisano Ponad rok temu

Trening na mase a korekta postawy
Witam Cwicze około 10 miechow treningiem na mase. 2 miesiące temu dołączył się do mnie moj brat ( ma on lekką wade postawy tj. potocznie zwana garbem - szyja lekko wysunięta do przodu) słyszałem ze lekkie skrzywienia da się skorygować i są do tego odpowiednie cwiczenia.
1) czy taka wada koliduje z treningiem na mase ?
2) jakie cwiczenia korygują tą wade i jak porozmieszczac je w treningu?

dzien 1 Klatka/ Tric/ Brzuch
dzien 2 Uda/Łydy
dzien 4 Barki/ Kaptury
dzien 5 Plecy/Bicki/Przedramiona


jezeli ktokolwiek moze pomóc proszę o odpowiedz. z góry dzięki

Użytkownik Phatee edytował ten post Ponad rok temu

  • 0
Nic nie motywuje bardziej niż ludzie którzy w Ciebie nie wierzą!!



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024