Chciałbym się dowiedzieć co i ile razy ćwiczyć by zwiększyć wszystkie mięśnie,a także jaka dieta.Mam 15 lat ,176 cm wzrostu i 55 kg.
Trening i dieta dla 15 latka.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening i dieta dla 15 latka.
Trening weź jakiś z podwieszonych, proponuję trening na wolnych ciężarach Kevina.
A co do Diety to zapraszam do działu dieta i tam koledzy Ci na pewno pomogą, ułóż coś pod siebie za pomocą podwieszonych i przedstaw tam
A co do Diety to zapraszam do działu dieta i tam koledzy Ci na pewno pomogą, ułóż coś pod siebie za pomocą podwieszonych i przedstaw tam
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel !
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Czy dobra dieta? |
Dieta |
|
|
||
Jak wyglada u was trening capo ? |
CAPOEIRA |
|
|
||
picie wody podczas treningu. |
Inne sporty |
|
|
||
Promocja 15% dla Budowiczów ! |
MIXED-MA |
|
|
||
dieta na 3300kCal do oceny |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
nowy plan na mase
- Ponad rok temu
-
Trening z priorytetem barki
- Ponad rok temu
-
-
Problem z siłą
- Ponad rok temu
-
Masa Do Oceny
- Ponad rok temu
-
Powrót na siłownię - przerwa 3 miesięczna
- Ponad rok temu
-
Trening na mase a korekta postawy
- Ponad rok temu
-
Push/Pull/Legs do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Trening na mase
- Ponad rok temu
-
Plan do oceny.
- Ponad rok temu