Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening i dieta dla 15 latka.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening i dieta dla 15 latka.

Chciałbym się dowiedzieć co i ile razy ćwiczyć by zwiększyć wszystkie mięśnie,a także jaka dieta.Mam 15 lat ,176 cm wzrostu i 55 kg.

Użytkownik
3648 postów
Pomógł: 0

125
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
Wzrost [cm]:172
Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening i dieta dla 15 latka.

Trening weź jakiś z podwieszonych, proponuję trening na wolnych ciężarach Kevina.

A co do Diety to zapraszam do działu dieta i tam koledzy Ci na pewno pomogą, ułóż coś pod siebie za pomocą podwieszonych i przedstaw tam

Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel !

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
wojny czy treningi? 1 2	CROSS-BUDO	23 odpowiedzi 12279 wyświetleń	Ponad rok temu przez
filozofia walki... treningowej ;)	CROSS-BUDO	18 odpowiedzi 2191 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening "batonem" i jego dzialanie. 1 2	Samoobrona	35 odpowiedzi 9373 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi Judo z uszkodzonymi kolanami	JUDO	12 odpowiedzi 3339 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sen, drzemka po treningu 1 2	Inne sporty	23 odpowiedzi 4751 wyświetleń	Ponad rok temu przez