Chciałbym się dowiedzieć co i ile razy ćwiczyć by zwiększyć wszystkie mięśnie,a także jaka dieta.Mam 15 lat ,176 cm wzrostu i 55 kg.
Trening i dieta dla 15 latka.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
kubaalan14
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Trening i dieta dla 15 latka.
koksu123
-
- Użytkownik
-
- 3648 postów
- Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
- Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
- Wzrost [cm]:172
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening i dieta dla 15 latka.
Trening weź jakiś z podwieszonych, proponuję trening na wolnych ciężarach Kevina.
A co do Diety to zapraszam do działu dieta i tam koledzy Ci na pewno pomogą, ułóż coś pod siebie za pomocą podwieszonych i przedstaw tam
A co do Diety to zapraszam do działu dieta i tam koledzy Ci na pewno pomogą, ułóż coś pod siebie za pomocą podwieszonych i przedstaw tam
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta redukcyjna |
Dieta |
|
|
||
Treningi w czasie wakacji |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
trening fitness na brazylijskie pośladki by ania2449 |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Plan treningowy na wakacje (wyjazdy) |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Dieta ułożona przez specialistów |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
nowy plan na mase- Ponad rok temu
-
Trening z priorytetem barki
- Ponad rok temu
-
-
Problem z siłą
- Ponad rok temu
-
Masa Do Oceny- Ponad rok temu
-
Powrót na siłownię - przerwa 3 miesięczna
- Ponad rok temu
-
Trening na mase a korekta postawy- Ponad rok temu
-
Push/Pull/Legs do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Trening na mase- Ponad rok temu
-
Plan do oceny.- Ponad rok temu
