Skocz do zawartości


Zdjęcie

Scitec Nutrition Mass


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
21 odpowiedzi w tym temacie

aroonia.
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bochnia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179
  • Wyciskanie [kg]:500 :D
  • Waga [kg]:65

Napisano Ponad rok temu

Scitec Nutrition Mass
Witam ;] jestem tu nowy nie mam zielonego poojecia o kulturystyce. Na siłownie zaczełem chodzic 1.5 mies temu , skonczyłem obwód po miesiącu i zaczęłem robic trening na partycje ( poniedzialek : klatka , biceps , barki - po 3 cwiczenia na każde , piątek : plecy, triceps , nogi ). Kupilem w piątek odżywki Scitec Nutrition Mass 4500g. Mam 18 lat i waże 65kg. Zależy mi na nabraniu masy mięśniowej nie tkanki tłuszczowej zatem moje pytanie brzmi czy kupilem dobre odżywki (Scitec Nutrition Mass ) oraz czy trening jaki stosuje jest odpowiedni.. Prosze o pomoc , nie mam o tym poojecia.. Jeżeli ktoś miał te odżywki , prosiłbym o opinie ;]
  • 0

Gutaj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 418 postów
  • Pomógł: 2
29
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Grafika, Webmastering, WebDesign, Sztuki Walki, Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:59
  • Przysiad [kg]:10x120
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Waga [kg]:82,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Scitec Nutrition Mass
Jak odżywki to i dieta, jak trening to i dieta. Nie widzę treningu ani diety.
Jak dla mnie ten supl ma za dużo węgli a za miało białka... o tyle dobrze że niskokaloryczny jest...
  • 0

"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."


aroonia.
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bochnia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179
  • Wyciskanie [kg]:500 :D
  • Waga [kg]:65

Napisano Ponad rok temu

Re: Scitec Nutrition Mass
hmm możesz mi coś wiecej podpowiedzieć ... dużo czytałem i dowiedzialem sie ze lepiej jak jest tyle weglowodanow i tak malo białka niz jak by to mialo byc np w stosunku 40/50 ,,, ;]


\
czytałem że alkohol i inne używki niekorzystnie wpływają na organizm podczas zarzywania odżywek ? prawda ?
druga rzecz papierosy..konieczne jest ich " rzucenie " przy diecie ( której jeszcze nie mam ) i odżywkach ?
trzecie pytanie , jak przyjmować ten suplement ? tak jak ja ? 2 razy dziennie po 50 g ? :]
  • 0

Gutaj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 418 postów
  • Pomógł: 2
29
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Grafika, Webmastering, WebDesign, Sztuki Walki, Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:59
  • Przysiad [kg]:10x120
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Waga [kg]:82,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Scitec Nutrition Mass
czytałem że alkohol i inne używki niekorzystnie wpływają na organizm podczas zarzywania odżywek ? prawda ?

wiadomo że tak alkohol rozpierdziela białka...


Palenie a dieta to nie ma nic do rzeczy to samo z odżywkami, ale jeżeli trenujesz to owszem tracisz na "mocy" :unsure:

odpowiedz na 3 pytanie, to zależy od diety ;]
  • 0

"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."


aroonia.
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bochnia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179
  • Wyciskanie [kg]:500 :D
  • Waga [kg]:65

Napisano Ponad rok temu

Re: Scitec Nutrition Mass
.... diety nie mam żadnej.. może jakieś podpowiedzi z waszej strony .

Co wkoncu z tym gainerem który kupiłem ? Dobrze wybrałem czy raczej powinienem był kupic co innego ? ;]
Acha i jeszcze jedno , kreatyna ! Kumpel mówił żebym kupił , ale jakoś od zawsze źle mi sie to kojarzy , on przekonuje mnie ze to podstawa , jakoś nie jestem przekonany co do kreatyny,,
  • 0

Gutaj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 418 postów
  • Pomógł: 2
29
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Grafika, Webmastering, WebDesign, Sztuki Walki, Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:59
  • Przysiad [kg]:10x120
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Waga [kg]:82,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Scitec Nutrition Mass
Walnij kumpla w łeb ode mnie :-)

Kreatyny nie bierz na początek, weź na zastój :-)

Dieta 2g białka na 1kg masy ciała w diecie :]
  • 0

"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."


aroonia.
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bochnia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179
  • Wyciskanie [kg]:500 :D
  • Waga [kg]:65

Napisano Ponad rok temu

Re: Scitec Nutrition Mass
130G białka dziennie ? Skąd ja to mam wziąć ? z odżywek mam dziennie powiedzmy 10g ? z czego mam wziąć te 120 ? ..

na zastój tz ?


acha.. i ten trenig który napisałem w pierwszym poście , co o tym myślisz ? odpowiedni jak na początek ?
no i co z tymi odżywkami ? okej są ? ;]

sorki że pytam o takie sprawy , wiem że dla was to banalne ale nigdy w tym nie siedziałem i nie mam o tym pojęcia.. jem co popadnie , pozatym mam bardzo napiety harmonogram.. nie sądze bym dotrzymał dieety ..
  • 0

Gutaj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 418 postów
  • Pomógł: 2
29
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Grafika, Webmastering, WebDesign, Sztuki Walki, Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:59
  • Przysiad [kg]:10x120
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Waga [kg]:82,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Scitec Nutrition Mass
Ok ok już mówie

rozkład treningu jest dobry tyle że ja bym dał

klatka + biceps
plecy + triceps + przedramiona
barki+ nogi

te 130g biała uzupełniasz w diecie ( żarcie )

ta odżywka jest taka średnia.
  • 1

"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."


dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Scitec Nutrition Mass
kolego, tluszcz zawsze bedzie... tym bardziej lykajac gainery. skup sie na diecie bo tego ci brakuje. ryz kurczaki itp.

TRENUJE BO LUBIE


aroonia.
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bochnia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179
  • Wyciskanie [kg]:500 :D
  • Waga [kg]:65

Napisano Ponad rok temu

Re: Scitec Nutrition Mass
rozumiem że ryż jest jednym z najlepszych zródeł naturalnego białka ?..




Gutaj wszystko pięknie , tylko że jak już pisałem mam bardzo mało czasu , i mogę ćwiczyć tylko 2 razy w tygodniu.. dlatego chyba tak musi zostać jak jest...

" takie średnie " w takim razie , mógłbyś mi polecić jakieś lepsze ? :D
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Scitec Nutrition Mass
weglowodanow...

bialko- kurczak, ryba, tunczyk, twarog

TRENUJE BO LUBIE


Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Scitec Nutrition Mass
alkohol niszczy białka w układzie pokarmowym, mam tylu znajomych, którzy trenują na siłowni i każdy z nich sobie wypije coś przy weekendzie, przeciez alkohol w odpowiednich ilościach jest dla ludzi. Ryż i białko? Widze, że mało przeglądałeś forum. 130g białka to ja zjadam w 4 posiłkach.
śniadanie 3 jajka-25g
jogurt serek wiejski-30g
200g kurczaka-40g
200g kurczaka-40g
tunczyk-25g
twaróg-50g
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

aroonia.
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bochnia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179
  • Wyciskanie [kg]:500 :D
  • Waga [kg]:65

Napisano Ponad rok temu

Re: Scitec Nutrition Mass
dzieki...pomogles Belial , mam juz tabele ;pp .

mam jeszcze pyt odnosnie gaineraz , jak i kiedy go brac , no i w jakich porcjach ????





best body tyle to każdy głupi potafi napisac , potrafisz jakos uzasadnic swoja wypowiedz ? jakies argumenty za i przeciw ?
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Scitec Nutrition Mass
na opakowaniu nei masz napisane??;] bierzesz wg brakow w diecie, zrezygnowalbym przed snem.



co do tej wypowiedzi do best body nei wygupiaj sie kolego, jest to najbardzie wyedukowana osoba na forum w temacie odzywki i suplementy, jak mowi ze zle to zle, ale zapewne da ci wyczerpujaca odpowiedz, tylko pytanei czy warto;]

TRENUJE BO LUBIE


Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Scitec Nutrition Mass
best body nie musi udawadniać, bo to co napisze jest prawdą i tyle:)
Osobiście nigdy nie stosowałem gainerów, więc nie pomoge, ale skoro ważysz 65kg wszystko co potzrebne możesz z posiłków wyciągnąć i do tej wagii nie powinno być problemów z nadwyżką kcl
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

aroonia.
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bochnia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179
  • Wyciskanie [kg]:500 :D
  • Waga [kg]:65

Napisano Ponad rok temu

Re: Scitec Nutrition Mass
nie mowie ze best body sie nie zna poprostu chce sie dowiedziec czemu ten gainer jest chu***y , dlaczego zle dobralem ..


" na opakowaniu nei masz napisane??;] bierzesz wg brakow w diecie, zrezygnowalbym przed snem. " dlaczego nie brac przed snem ?


ale skoro ważysz 65kg wszystko co potzrebne możesz z posiłków wyciągnąć i do tej wagii nie powinno być problemów z nadwyżką kcl - w takim razie po co mi gainer ? skor z pozywienis wszystko wyciagne..
  • 0

Gutaj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 418 postów
  • Pomógł: 2
29
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Grafika, Webmastering, WebDesign, Sztuki Walki, Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:59
  • Przysiad [kg]:10x120
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Waga [kg]:82,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Scitec Nutrition Mass
Nikt ci nie kazał kupować gainera :] on jest po to gdy nie dasz rady dostarczyć sobie w diecie... bo uniemożliwia ci to np praca itd.
  • 0

"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."


Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Scitec Nutrition Mass
No właśnie nie wiem po co Ci gainer.
pierw stosujesz diete, jeżeli ona nie pomaga kupujesz jakąś odżywke. Na noc nie przyjmujemy węglowodanów, a gainer to węglowodany. Ten gainer pewno zawiera dużo cukrów albo białko roślinne
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

aroonia.
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bochnia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179
  • Wyciskanie [kg]:500 :D
  • Waga [kg]:65

Napisano Ponad rok temu

Re: Scitec Nutrition Mass
ja wlasnie nie jestem w stanie dostarczyc z diety tylu skladnikow , praktycznie caly tydz jestem poza domem ( z racji szkoly do ktorej codziennie dojezdzam kilkadziesiat kil ) odzywiam sie fast foodami z racji tego ze nie mam warunow aby zjesc cos normalnego , dlatego wydaje mi sie ze gainer sie jednak przyda...




czyli jak mam stosowac ? rano po sniadaniu i wieczorem po silowni ?
  • 0

aroonia.
  • Użytkownik
  • Pip
  • 10 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bochnia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179
  • Wyciskanie [kg]:500 :D
  • Waga [kg]:65

Napisano Ponad rok temu

Re: Scitec Nutrition Mass
gainera tego kupilem a silownina ktora uczeszczam , instruktor mi to na poczatek doradzil...


czyli co gainer i 130zl poszlo w bloto ?


best body mozesz podac mi link z tym gainerem ktorego polecasz ?
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018