![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Bez diety - jak uzupełnić zapotrzebowanie białka ?
Napisano Ponad rok temu
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
11.00 - chleb + 100 gram twarogu
15.00 - obiad matki (co dzień robi co innego więc ciężko określić ) +szklanka mleka
19.00 - chleb + 100 gram twarogu + szklanka mleka
22.00 - 200 gram twarogu + szklanka mleka
to jest dziennie jakieś 130 gram białka . mogę tak jeść ?
![:)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Napisano Ponad rok temu
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
trzymam kciuki za Ciebie chłopaku
Powodzenia
P.S. słuchaj Grama to daleko zajdziesz
Pozdro
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
![:P](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/tongue.png)
![:)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Napisano Ponad rok temu
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
![:)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Napisano Ponad rok temu
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
![:P](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/tongue.png)
Grammatik a co myślisz o A6W ? dziś Mam 4 dzień . jestem chudy to łatwo zrobic 6pack bo nawet Mam już zarys
![:P](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/tongue.png)
Napisano Ponad rok temu
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ryż- jak przyrządzić dobrze ryż |
Kuchnia |
|
![]()
|
||
Jak zrobić z brzuchem? |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Dziennik Michała - jedz co chcesz - wyglądaj jak chcesz,czyli moje herezje |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
||
Jaki nóż traperski? |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
jak mam utwardzac? |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dobra dieta ?
- Ponad rok temu
-
Dobra dieta ?
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny
- Ponad rok temu
-
kreatyna na redukcji
- Ponad rok temu
-
dieta na redukcje do oceny
- Ponad rok temu
-
Tygodniowy plan dieta na mase
- Ponad rok temu
-
pierś z kurczaka
- Ponad rok temu
-
Dobra dieta ?
- Ponad rok temu
-
Student
- Ponad rok temu
-
Czy mogę sobie zastąpić ?
- Ponad rok temu