Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening dla mnie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trening dla mnie

Witam.
chcę zacząć ćwiczyć lecz nie wiem jak zacząć.
mam sprzęt : hantle, sztangę i drążek czyli podstawowe wyposażenie... (wiem, że trochę ubogie) xD
Chciałbym aby ktoś napisał mi jak i kiedy mam trenować.
dzięki z góry

VanEyden

Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

~~Zabanowany(a)~~
1319 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Polska
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:OFF
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :ok.37
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:-
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:-
Wyciskanie [kg]:ok.90
Martwy ciąg [kg]:-
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: trening dla mnie

Prosze : http://forum-kultury...zaawansowanych/

Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
jak działa gainer?	Odżywki i Suplementy		1 odpowiedź 1710 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie Suple na jesienno-zimowe treningi ?	Odżywki i Suplementy		13 odpowiedzi 1686 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kreatyna+HMB ????	Odżywki i Suplementy	Guest_007mg_*	4 odpowiedzi 1204 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_007mg_*
Hardcorowy Koksu (Robert Burneika) - Jak trzeba bić się!	Filmy		2 odpowiedzi 3509 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mariusz Pudzianowski jako aktor	Humor		1 odpowiedź 1722 wyświetleń	Ponad rok temu przez