planuje cykl z 1-10 deca-durabolin250mg E7D i 1-11testosteron enanthate250mgE5D wiec trzeba sie jakos przez ten czas dobrze odzywiac do tej pory diety nie trzymalem ale mam zamiar zroboic taka diete.
sniadanie ; platki 100g na mleku i 3 jajka cale
2sniadanie; ryz 100g i piers z kurczaka200g
3 posilek mass xxl trec 100g
4posilek ryz100g i kurczak100
trening
5po treningu mass xxl trec 100g
6posilek 100g sera bialego
co myslicie o takiej diecie moja waga to 80kg
dieta na cyklu deca durabolin
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
6 odpowiedzi w tym temacie
masakra
-
- Użytkownik
-
- 128 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:sport
- Staż [miesiące]:7lat
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :41
- Klatka piersiowa [cm]:107
- Pas [cm]:95
- Wyciskanie [kg]:100
- Waga [kg]:84
Napisano Ponad rok temu
dieta na cyklu deca durabolin
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: dieta na cyklu deca durabolin
Chcesz masę na gainerze samym zrobić? No to powodzenia....
Mateusz Pawlak 
Guest_tmnt_*
Guest_tmnt_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: dieta na cyklu deca durabolin
10 tygodni deki , co ty , tescia tez malutko ! sory srodki nie dla ciebie
wedlug mnie twoja dieta powinna wygladac tak :
150 gram owsianych + mleko 300 ml + 4 jaja + rodzynki / orzechy
200 gram kurczaka + 150 gram ryżu / makaronu , kaszy , warzywa
Gainer 150 gram
200 gram kurczaka + 100 gram ryżu / makaronu , kaszy , warzywa
Trening , po treningu bezpośrednie 100 gram gainer
wracasz z treningu : 250 gram kurczaka + 150 gram kaszy , ryżu , warzywa
twaróg chudy 250 gram + oliwa z oliwek 20 ml
miedzy posilkami owoce , do godziny 15
jak na cyklu nie bedzie szlo to mozesz podbijac tluszcze czyli oliwe bedziesz dodawal do posilkow , rodzynki , maslo orzechowe , orzechy , i inne dobre zrodla .
skoro chcesz wjezdzac na bombe to musisz wiedziec jak
wedlug mnie twoja dieta powinna wygladac tak :
150 gram owsianych + mleko 300 ml + 4 jaja + rodzynki / orzechy
200 gram kurczaka + 150 gram ryżu / makaronu , kaszy , warzywa
Gainer 150 gram
200 gram kurczaka + 100 gram ryżu / makaronu , kaszy , warzywa
Trening , po treningu bezpośrednie 100 gram gainer
wracasz z treningu : 250 gram kurczaka + 150 gram kaszy , ryżu , warzywa
twaróg chudy 250 gram + oliwa z oliwek 20 ml
miedzy posilkami owoce , do godziny 15
jak na cyklu nie bedzie szlo to mozesz podbijac tluszcze czyli oliwe bedziesz dodawal do posilkow , rodzynki , maslo orzechowe , orzechy , i inne dobre zrodla .
skoro chcesz wjezdzac na bombe to musisz wiedziec jak
Użytkownik tmnt edytował ten post Ponad rok temu
masakra
-
- Użytkownik
-
- 128 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:sport
- Staż [miesiące]:7lat
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :41
- Klatka piersiowa [cm]:107
- Pas [cm]:95
- Wyciskanie [kg]:100
- Waga [kg]:84
Napisano Ponad rok temu
Re: dieta na cyklu deca durabolin
ktos jeszcze doda opinie co do mojej diety.
pit86
-
-
Zabanowany(a) -
- 5640 postów
- Pomógł: 39
- Lokalizacja:Sweden
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
- Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
- Wzrost [cm]:180
- Wyciskanie [kg]:155
- Martwy ciąg [kg]:170
- Waga [kg]:83
Napisano Ponad rok temu
Re: dieta na cyklu deca durabolin
ja tam specjalistą od diet nie jestem ale sądze że
po pierwsze testa za krótko i za mało
po drugie deca się długo rozkręca więc też trochę krótko
gainer to moim zdaniem dodatek a nie zamiennik ( tylko że ja nie do końca wierze w proszek )
możesz gainera dać po trenie ale po powrocie do domu normalny posiłek ( ryż + kura )
na bombie potrzebujesz więcej niż normalnie także pomyśl o zwiększeniu białka
kuraka moim zdaniem minimum 250 gram w porcji
tmnt fajnie to rozpisał więc pomyśl nad tym
Pozdro
po pierwsze testa za krótko i za mało
po drugie deca się długo rozkręca więc też trochę krótko
gainer to moim zdaniem dodatek a nie zamiennik ( tylko że ja nie do końca wierze w proszek )
możesz gainera dać po trenie ale po powrocie do domu normalny posiłek ( ryż + kura )
na bombie potrzebujesz więcej niż normalnie także pomyśl o zwiększeniu białka
kuraka moim zdaniem minimum 250 gram w porcji
tmnt fajnie to rozpisał więc pomyśl nad tym
Pozdro
Użytkownik pit86 edytował ten post Ponad rok temu
www.massagepeter.se
Belial
-
- Użytkownik
-
- 2017 postów
- Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: dieta na cyklu deca durabolin
na kreatynie osoba ważąca 50kg powinna więcej jeść... masz 4 biedne posiłki, strata kasy na koks bo efekty będą marne
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!
Guest_tmnt_*
Guest_tmnt_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: dieta na cyklu deca durabolin
testa 16 tygodni , deka 12
Użytkownik tmnt edytował ten post Ponad rok temu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta + Plan Treningowy (Tylko jaki??) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Zbyt częste odawanie moczuZbyt częste odawanie moczu na pierwszym cyklu kreatyny |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Trening na masę w domu + dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ćwiczenia/Dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
dieta |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Szejki/koktajle białkowe ;)- Ponad rok temu
-
Odzywki na Mase- Ponad rok temu
-
Dieta - masa- Ponad rok temu
-
Pytanie?
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase .
- Ponad rok temu
-
rekomp?
- Ponad rok temu
-
Ułożenie diety i obliczenie zapotrzebowania na kalorie- Ponad rok temu
-
Dieta na odchudznie .
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Sposób na serek.
- Ponad rok temu
