
Czy może być tak ustawiony trening?
Napisano Ponad rok temu
środa klata
piątek bary plecy
niedziela nogi
czy może jakoś inaczej podajcie propozycje
Napisano Ponad rok temu
W 4 dniowym są bardziej optymalne połączenia.
Napisano Ponad rok temu
klatka,biceps-nogi-przerwa-barki,triceps-plecy-2 dni przerwy
klatka,triceps-plecy-przerwa-barki,biceps-nogi-2 dni przerwy
ja ponadto próbowałem
klatka-plecy,biceps-przerwa-barki,triceps-nogi-2 dni przerwy
Jak dla mnie trenowanie na jednej sesji 2 i 4 pod względem wielkości partii, a na innym 5 i 6 partii- to słaby pomysł.

Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Coś takiego |
Dieta |
|
![]()
|
||
Nóż - strefa humoru ("super" obrony, ataki etc.) |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
co lepsze Sandi czy ACTIVITA |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Czy jes sztuka walki ktorej mozna sie uczyc w domu ??? |
Sztuki walki |
|
![]()
|
||
Jaki zestaw staków kreatynowych przed i po treningowych? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening nóg ,bez sprzetu
- Ponad rok temu
-
nietypowy trening?
- Ponad rok temu
-
Jestem POCZĄTKUJĄCY i potrzebuję POMOCY
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenie na powiększenie barków :)
- Ponad rok temu
-
Kilka pytan
- Ponad rok temu
-
Kilka pytan
- Ponad rok temu
-
Kilka pytan
- Ponad rok temu
-
POMOCY!!
- Ponad rok temu
-
POMOCY!!
- Ponad rok temu
-
Jaki trening lepszy na siłę ?
- Ponad rok temu