59 odpowiedzi w tym temacie

[belzebub12]

Jestem tutaj nowy wiec witam Was wszystkich serdecznie:]
Chciałbym was prosić o pomoc w dobraniu suplementacji. Nie zjedzcie mnie na samym początku za brak diety. Może ją z czasem ogarnę ale trudno mi pewnie będzie. Wiem już że dieta to 70%sukcesu bo troszkę się już o tym naczytałem ale jak na razie to mój tryb życia mi na nią nie pozwala i spróbujcie mnie zrozumieć. Byłby to mój pierwszy cykl. Z suplementów które zażywam to tylko BCAA COMPLEX2200 od DYMATIZE NATURATION. Sylwetkę mam ogólnie zalane tłuszczem ale przez te 4 miesiące które ostatnio spędziłem na siłowni mięśnia też troszeczkę przybyło. Mam troszkę duży "brzuszek" bo az 103cm chociaż przed 4 miesiącami bylo to aż 110cm także troszkę spadło. Celem kuracji powinna być chyba masa mimo tych moich 93kg obecnie ale w wiekszości to jest tluszczyk także troszkę zdrowego miecha by się jeszcze przydało. Zastrzeżen zdrowotnych nie mam żadnych a suma jaką mogł bym przeznaczyc to max 400zł.

[belzebub12]

ok czekam na dalsze odpowiedzi kolego

[kuba1000]

Na twoim miejscu zamiast masować ,co w twoim przypadku przy nie ogarnietej diecie skończy się kolejnymi cm w pasie ...
Weź się ostro za cięcie tego smalcu ... Przy takim wzroście to metr to jakaś masakra

Redukcje podzielił bym na 2 fazy ,z 6-8 tyg takiej na lajtowych środkach a potem z 8 jeszcze taki ostatni szlif na mocniejszym stuffie
Na taki pierwszy strzał to bym wziął

*Scorch Men
*Bcaa Fitmaxa + Cytrulina
*Kilogram dobrego smakowo białka ,co pozwoli unikać słodyczy w jakimś tam stopniu
Taki Scitec Whey Professional super sprawa

Jak ci czas nie pozwala na trzymanie diety to poczytał bym o okresowym poście ,taka Jem /nie jem
W mojej sygnaturze jest link do tematu gdzie prowadziłem celacje z tego schematu żywienia ,oblukaj sobie jak to wyglądało
Swietna sprawa ,mało czaso chłonna a efekty super ,dieta na Topie

[belzebub12]

zgadzam siię Kuba z tobą. Ten metr to jest przegięcie. Do nie dawna tego tak bardzo nie zauważałem ale w końcu zauważyłem i czas z tym coś zrobic. Dzięki za taka a nie inna opinnię.
Co do supli to skąd by je najlepiej kupić. mógłbyś jakiś sklep polecić? No i jeszcze sprawa treningu ale to już chyba bede musiał w odpowiednim dziale napisac co? Co do tej twojej diety to powiem że bardzo ciekawa forma. Jeszcze nic o niej nigdy nie czytałem także może też uda mi sie z nią coś zrobic. łapiesz plusika:)

Użytkownik belzebub12 edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

Wpisz sobie interesujący cie produkt w ceneo lub skapca.......

[belzebub12]

mógłbym prosić o jakieś konkretne linki?

[kuba1000]

W Best bOdy znajdziesz wszystko .
Mnóstwo sklepów na rynku jest gdzie są te suple ...

Nie musisz być koniecznie scorch ... Może być ripped freak burn

Użytkownik Lukasyno edytował ten post Ponad rok temu

[belzebub12]

ok bede szukal dzisiaj a moze jutro. w sumie to zakupy i tak zrobie dopiero pod koniecmiesiaca bo kasiurka potrzebna:)
koledzy a jeszcze jakis plan treningu? ciagnac ten temat tutaj czy zalozyc nowy w odpowiedznim dziale? pytam bo nie chce zasmiecac...
Kuba bede mogł liczyc jeszcze na twoje rady po skonczeniu cyklu?

[kuba1000]

Będziesz miał jakieś pytania to pytaj na forum ,w miare możliwości staram się odpowiadać .
Co do treningu to przejrzyj podwieszone tematy w dziale trening ,masz kilka gotowych schematów już

[belzebub12]

prosze cie jeszcze tylko zebys mi odpowiedział czy ten trening by sie nadał http://forum-kultury...lany-dogłebnie/
wszelkie pytania z nim zwiazane bede juz kontynuowal w nowym temacie w odpowiednim dziale

[kuba1000]

Jeśli możesz wszystkie ćwiczenia wykonywać z tego i masz sprzet odpowiedni to smiało możesz nim lecieć

[belzebub12]

wlanie chodzi o to ze nie mam wszystkich potrzebnych sprzetow ale mysle ze da sie niektore cwiczenia zastapic innymi. zaloze temat i bede pytal.
dzieki za pomoc kuba. plusik polecial

[kuba1000]

Nawet niw wiedziałem że po tyle teraz lata scorch ! Kurde sporo ! myślałem że max 100 zł
Pytanie czy jest sens kupywać produkt z najwyższej pułki jak na poczatek smalec ostro poleci na czymś z średnim
Taki Ripped Freak też fajny

Takie kosy jak Hellubrner zostawił bym na ostatni szlif ,w twoim przypadku będzie to już jak zejdziesz do około 90 heh

[belzebub12]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] wiec tak drodzy koledzy wzorujac sie waszymi wypowiedziami kupie Scitec Whey Professional, Ripped Freak, Bcaa Fitmaxa + Cytrulina.Na jak dlugi okres czasu mi to starczy? tak dlugo jak pisales Kuba 6-8 tygodni?Jeszcze sprawa dawkowania. Moglibyście mi ją krotko opisac?

[belzebub12]

już mam znalezione i dodane do koszyka
* PEAK Hellburner 120 kap.
* SCITEC 100% Whey Protein Professional 920g
* FITMAX BCAA + Citrulline 600g
pod koniec miesiąca zamawiam od sierpnia zaczynam

Użytkownik belzebub12 edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Na mnie fajne wrażenie zrobił Sytrax Fyre

[belzebub12]

jeszcze jedno male pytanie. ile kasuja za przesylke z best body?
nie ma juz pytania bo znalazlem odpowiedz:)

Użytkownik belzebub12 edytował ten post Ponad rok temu

[belzebub12]

już mam znalezione i dodane do koszyka
* PEAK Hellburner 120 kap.
* SCITEC 100% Whey Protein Professional 920g
* FITMAX BCAA + Citrulline 600g
pod koniec miesiąca zamawiam od sierpnia zaczynam

suple przyszly:) czy napisalibyście mi jak mam je dawkowac??

Użytkownik belzebub12 edytował ten post Ponad rok temu

[belzebub12]

pomoże ktos bo chciałbym od jutra zacząć..

[kuba1000]

Bcaa 12 g przed tren i na
Białko po tren i tam gdzie braki
Hellburnes rano i przd tren