2 odpowiedzi w tym temacie

[ExclusiveVice]

Witam Serdecznie,

właśnie zacząłem przygodę z siłownią. Powiedzcie mi jakiego typu odżywki odpowiadają za budowę (przyrost) mięśni, a nie powodują ogólnego wzrostu masy ciała?

25 lat | 1,91m | 100kg |

Proszę o pomoc dot. tematu (bez rad o dopingach, o ćwiczeniach na sucho, i o diecie). Z góry dziękuję.

Użytkownik ExclusiveVice edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

Pewnie kolega chce najpierw schudnąć a potem nabrać czystej masy a myśli że da sie nabierać dobrej redukując tłuszcz i są na to suple a tu zonk cudów nie ma.

[gm1000]

Na moje oko to kolega ma na mysli redukcje, ważąc 100kg nie chce więcej przytyc, przy odpowiednim treningu zrzuci kilka kilo a mieśnie sie odsłonią. Więc ja bym tu dał cos zalecanego przy redukcji/może spalacz, ale nie jestem specjalistą wiec może ktos cos dobrego poleci. No chyba że się myle... Pozdro