Skocz do zawartości


Zdjęcie

Masa miesniowa


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

sperka90
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 88 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:30
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :malutki
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Masa miesniowa
Witam
cwicze juz okolo 2lat od poczaku mojej przygody z silownia przytylem ok. 14kg nie bralem duzo odzywek jedynie kilka kilo gajnera G.N.R, chcial bym teraz zbudowac wieksza mase miesniowa, i mam taka prosbe aby ktos mi doradzil jakie jest dobre bialko, nie drogie. Weglowodany to latwo raczej tez w diecie nadgonic, dlatego wolal bym kupic jakas odzywke bialkowoa, co wy na to?
Z gory dzieki.
  • 0

Grammatikk
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 216
9
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa miesniowa
Fundusz jaki masz?
  • 0

Mateusz Pawlak ;)


GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa miesniowa
je

chcial bym teraz zbudowac wieksza mase miesniowa, i mam taka prosbe aby ktos mi doradzil jakie jest dobre bialko, nie drogie. Weglowodany to latwo raczej tez w diecie nadgonic, dlatego wolal bym kupic jakas odzywke bialkowoa, co wy na to?
Z gory dzieki.



jeden madry ; )

zależy od twoich funduszy , ja ci polecam proteiny z fitness authority , mozna nabyc w calkiem niezlej cenie

lub z fitmax whey protein 81 , pozdro ;)

EXPERTO
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 3
523
Wyśmienita
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa miesniowa
Przede wszystkim dobra dieta dobra i dieta i podstawowe odżywki typu: BCAA, Glutamina, Białko, Węgle.
  • 0

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Grammatikk
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 216
9
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa miesniowa
Glutamina to zbędny wydatek. BCAA i białko warto kupić + dobre witaminy bo reszta spokojnie z diety wyjdzie.
  • 0

Mateusz Pawlak ;)


sperka90
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 88 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:30
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :malutki
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa miesniowa
mysle ze do 200zł cos bym uskrobal.
To mowicie ze BCAA i białko warto kupić, a jakies przykladowe dobre bialeczko?
  • 0

Grammatikk
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 216
9
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa miesniowa
Whey Delicious z Peak'a lub Fitmax 81+ , stosunkowo przystępne cenowo i smaczne. Co do BCAA to w rozsądnej cenie jest TST od szitteka ;)
  • 0

Mateusz Pawlak ;)


sperka90
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 88 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:30
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :malutki
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa miesniowa
np. ActivLab Muscle Up Protein +

ActivLab - BCAA Xtra ?


  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 3
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa miesniowa
Muscle up to samo co wszystkie w tej kategori: UNS ,Ostrowia no i firmowe gówna Kfd i Sfd

Dobre białko Wpi + Wpc to koszt minimum 70 zł za kilogram
Bcaa Xtra wbrew pozorą nie wychodzi tak kolorowo i super ekonimicznie ,porcja 10 g ma ledwie 5 g bcaa



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017