Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ogólnorozwojówka + dieta dla początkującego przez jaki czas ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

amator95
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Lubuskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport[piłka nożna] dziewczyny :)
  • Wzrost [cm]:168
  • Waga [kg]:57

Napisano Ponad rok temu

Ogólnorozwojówka + dieta dla początkującego przez jaki czas ?
Dieta już ustalona, teraz trening wiem, że muszę zacząć od treningu ogólnorozwojowego tu padają moje pytania : Ile ma trwać ta dieta a przez ile ta ogólnorozwojówka ? Ponieważ, od połowy sierpnia wznawiam przygotowania do treningów piłki nożnej(wiem,że lekko nie ma) czy może to w jakiś sposób przeszkodzić mi w moim treningu ogólnorozwojowym ? Zależy mi szczególnie na nogach oraz oczywiście klata biceps i reszta. Proszę o pomoc jestem AMATOREM. Zaczynam od następnego tygodnia. Pozdrawiam

Mam 17 lat. Wzrost: 168 cm . Waga 57 kg.
Niektóre wymiary :
- Biceps : 28 cm
- Pas : 75 cm
- Klatka : 78 cm
- Udo : 50 cm

NIGDY NIE ĆWICZYŁEM NA SIŁOWNI proszę o POMOC .
  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Ogólnorozwojówka + dieta dla początkującego przez jaki czas ?
Dieta ma trwać non stop.... a trening to FBW jak dla ciebie.
http://forum-kultury...l-body-workout/ starczy to przeczytać...

Mateusz Pawlak ;)


Michał1
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1859 postów
  • Pomógł: 0
262
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ogólnorozwojówka + dieta dla początkującego przez jaki czas ?
Ogólnorozwojówka około 2 miesięcy.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024