1084 odpowiedzi w tym temacie

[Jumpman23]

Czesto gram w kosza/noge zaczynaja sie wakacje to pewnie co wieczor bedzie godzinka/poltorej ostrego latania dlatego czy przy diecie i treningu na mase i suplementacji bcaa zbuduje miesnie czy nie bardzo ?

[pit86]

możesz zarzucić BCAA ale bardziej w celu ochrony mięśni przed katabolizmem i do tego zwiększyć spożywanie białka

 

masa pewnie szła ale wolniej bo będziesz spalał sporo kalorii więć trzeba zwiększyć ich spożycie

[Jumpman23]

Jakie sa konswekwecje wypicia jakiegos supla i w niedlugo potem wypic piwko/ewnetualnie pare piw ? Chodzi mi konkretnie o bialko i bcaa ?

[pit86]

żadne biako i bcaa zmieszane z alko nic Ci nie zrobią 

 

to tak jakbyś najadł się kurczaka i popił piwem

 

tylko nie przesadzaj z tym alko bo jak za dużo wypijesz to zwrócisz całe białeczko

[Xgsper]

Witam
Ćwicze na siłowni już ok. 2 miesiące, od niedawna zacząłem tworzyć dietę no i chciałbym uwzględnić w tej diecie jakeś białko serwatkoe jako uzupełnienie, prowadzę trochę aktywny tryb życia i nie zawsze bede miał czas zjeść jakiś posiłek odżywczy. I moje pytanie jakie białko serwatkowe polecacie?

[belzebub12]

Jaką kreatyne dorzucić przy redukcji? Chodzi mi o taka która nie będzie maganyzowala zbyt dużo wody w organizmie.

[kodzak0]

siema.

 

jako ze od pewnego czasu nie jestem nabierzaco z suplami to zapytam was. Jakie aktualnie aakg jest dobre?  oczywiscie cena=jakosc

 

opcje moje

aakg Extreme Mega Caps

OLIMP AAKG Xplode

 

 

a to mnie ciekawi    OLIMP NO Preloa

[pit86]

Olimpa explode aktualnie biorę i jestem zawiedziony bo myślałem że będzie lepiej jak biorę podwójną dawkęto dopiero kopie
Kiedyś bralem z treca i byla kosa

Użytkownik pit86 edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Fajnie mnie pompuje dymatize nov maximum expansion

[kodzak0]

no mi chodzi o czyste aakg

 

opcja trec albo olimp.

z tym ze bardziej mysle o mega capsie

[pit86]

Jak brałem treca to dzialal p noebo lepiej niz explode

[kodzak0]

tylko ze chyba olimp wychodzi bardziej ekonomicznie

[kuba1000]

To jeden chuy co weźmiesz ,przelicz sobie na porcje i bierz co taniej wychodzi 

[pit86]

Niby ekonomicznej ale np ja muszę brać podwójne dawki ale spróbuj może na ciebie będzie działać lepiej

[MłodyPakier]

Czy do kreatyny mono musi być dieta ?

Użytkownik MłodyPakier edytował ten post Ponad rok temu

[pit86]

tak!!!
wszystkie odżywki to dodatki do diety!!!

[Grammatikk]

Po co trenujesz skoro odpowiednio nie jesz? A skoro odpowiednio nie jesz to po co ci kreatyna? Ona sama z siebie nic nie zmieni hehehe

[steve-o]

Witam. Na wstępie napisze że dopiero zaczynam trenować. Robiłem 2 tyg taka ogólnorozwojowe którą doradził mi kolega, wczoraj przyszły mi zakupione suple kreatyna, bcaa i hmb. proszę o waszą pomoc bo absolutnie nie wiem jak to brać, a nie chce jeść tego za mało bądź za dużo.Dokładnie ile tego brać (tych miarek z olimpu?) i kiedy to dokładnie spożywać? Bardzo proszę o pomoc i dziękuje z góry. Dodaje link co dokładnie posiadam:  [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[pompnator]

Witam. Właśnie zakupiłem sobie kreatyne z activlaba w proszku (500g) i na opakowaniu pisze 5gx2 dziennie wszystko ok .... Tylko ile to jest to 5g Mała łyżeczka do herbaty czy jak Pomóżcie bo miarki nie dostałem

[Kuba96]

Mała łyżeczka.