Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Nogi

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
148 postów
Pomógł: 0

4
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Siłownia!
Staż [miesiące]:4 lata
Wzrost [cm]:172
Biceps [cm] :43
Wyciskanie [kg]:160
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Nogi

Cześć chciałbym się upewnić czy można robić nogi 2x w tygodniu (Wtorek, Sobota)

Kiedy Ty się lenisz, ktoś inny trenuje żeby skopać Ci tyłek!!! Na " Wycieczke po Mase "

Użytkownik
1430 postów
Pomógł: 2

119
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi

Łydki teoretycznie można, Uda tylko w przypadku gdy oddzielnie robisz dwugłowy i czworogłowy. Ale robić uda 2 razy w tygodniu, moim zdaniem samobójstwo

Użytkownik
148 postów
Pomógł: 0

4
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Siłownia!
Staż [miesiące]:4 lata
Wzrost [cm]:172
Biceps [cm] :43
Wyciskanie [kg]:160
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Nogi

Mhm... Dobra zostanę przy 1 treningu na tydzień

Dziękować

Kiedy Ty się lenisz, ktoś inny trenuje żeby skopać Ci tyłek!!! Na " Wycieczke po Mase "

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
obrona przed wejściem w nogi 1 2 3	Samoobrona	56 odpowiedzi 24150 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak wykonać samemu suwnicę na nogi i jak zrobić ten mechanizm?	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1130 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Okaleczone nogi i pęcherze	KARATE	13 odpowiedzi 2958 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pompki z wymachem nogi	Filmy	0 odpowiedzi 1585 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak trenować nogi w MA?	CROSS-BUDO	2 odpowiedzi 1070 wyświetleń	Ponad rok temu przez