5 odpowiedzi w tym temacie

[bertusor]

• Nie jestem wybredny jem wszystko. Posiadam atlas i drążek planuje zakup ławki.
• waga 55kg
• wzrost około 175cm
• jestem troche hudy wienc hyba dieta na mase (chciałbym miec pokażne mięśnie)
• tym kturzy będą hcieli moge wysła swoje zdiencie
• prosze o pomoc

[Gość]

Dieta na masę , z podwieszonych
dokup lawke z mozliwoscia regulacji , gryf prosty , obciazenie , stojaki , hantle , wtedy zaczniesz ogolnorozwojowke , potem fbw i split 3 lub 4 dniowy , wszystko masz ladnie podwieszone .

do tego kup slownik ortograficzny ; )

[bertusor]

Dieta na masę , z podwieszonych
dokup lawke z mozliwoscia regulacji , gryf prosty , obciazenie , stojaki , hantle , wtedy zaczniesz ogolnorozwojowke , potem fbw i split 3 lub 4 dniowy , wszystko masz ladnie podwieszone .

do tego kup slownik ortograficzny ; )

nie zapominaj że jestem tu pierwszy raz i jeszcze gó.... o kulturystyce wiem

[Najs Pakier]

Gowno wiesz nie tylko o kulturystyce ale tez o jezyku polskim ;p Bez sprzetu malo zdzialasz ;p

Użytkownik Najs Pakier edytował ten post Ponad rok temu

[Gość]

napisalem cos niejasnego ?

Ogolnorozwojowka - znajdziesz w dziale trening
fbw - full body workout - trening calego ciala , wszytskich partii miesniowych - rowniez w dziale trening
dieta na mase - w dziale dieta
sprzet - allegro itp.

Użytkownik tmnt edytował ten post Ponad rok temu

[Bonifacy]

a może jakieś jedno zdj zobaczymy co i jak
No i jw. weź się za naukę

Użytkownik Bonifacy edytował ten post Ponad rok temu