Skocz do zawartości


Zdjęcie

Białko w wieku 16 lat ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Masywny74
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Białko w wieku 16 lat ?

Chciałem się zapytać czy opłaca mi się brać białko w tym wieku ?

Chodze codziennie na trening boksu. W miare dobrze się odżywiam, ale nie mam takich mięśni jakich chciał bym mieć.

Waże 63 kg i około 170cm wzrostu.


  • 0

58podejscie
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 503 postów
  • Pomógł: 46
82
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kalistenika
    Siłownia
    Kolarstwo
    Biomechanika inżynierska
  • Staż [miesiące]:8 lat

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko w wieku 16 lat ?

Białko się stosuję jeśli nie możemy go wyrobić poprzez jedzenie w ciągu dnia..

Przykładowo w  makroskładnikach niektórzy na masie mogę mieć nawet 200 g białka w ciągu dnia i po prostu czasem nie zdążą wyrobić 200 tylko np. 170 to robią sobie jakiś tam szejk i po problemie..

 

Pamiętaj , że nie każdy organizm tez znosi dobrze duże ilości białka.

Bodajże zbytnia nadwyżka może powodowa problemy z nerkami a nawet niewydolność.

 

tak jak powiedziałem białko opłaca się brać tylko wtedy kiedy nie możemy wyrobić go z pożywienia.


Użytkownik 58podejscie edytował ten post Ponad rok temu

  • 1

 " Jesteś na tyle dobry , na ile  dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "


Masywny74
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko w wieku 16 lat ?

Ok Rozumiem. Dzięki za odpowiedz

 

Białko się stosuję jeśli nie możemy go wyrobić poprzez jedzenie w ciągu dnia..

Przykładowo w  makroskładnikach niektórzy na masie mogę mieć nawet 200 g białka w ciągu dnia i po prostu czasem nie zdążą wyrobić 200 tylko np. 170 to robią sobie jakiś tam szejk i po problemie..

 

Pamiętaj , że nie każdy organizm tez znosi dobrze duże ilości białka.

Bodajże zbytnia nadwyżka może powodowa problemy z nerkami a nawet niewydolność.

 

tak jak powiedziałem białko opłaca się brać tylko wtedy kiedy nie możemy wyrobić go z pożywienia.

Ok Rozumiem Dzięki za odpowiedz.


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko w wieku 16 lat ?

Białko jest tak "powszechnym" składnikiem odżywczym, że może być bez problemu dostarczone z pożywienia. Nie dość, że jest smaczniejsze niż syntetyczna odżywka, to dodatkowo jest lepiej traktowane przez nasz organizm. Naturalne źródła (czyt. pożywienie) jest o wiele wartościowsze podczas ćwiczeń aniżeli suplementy. Pamiętajmy, że one stanowią raptem 25% całego procesu budowania formy na siłowni :)


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024