Skocz do zawartości


Zdjęcie

ACTIVLAB MASS UP - Pomocy!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
12 odpowiedzi w tym temacie

donia111
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:3
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :36
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

ACTIVLAB MASS UP - Pomocy!

Więc tak od dłuższego czasu ćwiczę na siłowni, jakies 2 lata, z czego 0,5 roku z Kreatyną. W sumie jestem z siebie zadowolony, słabiak nie jestem, jednak chciałbym przerzucić się na coś co powiększy mi masę - czyli odżywkę wspomnieną w tytule

Ten Activlab to w sumie propozycja, bo jest to jeden z tańszych Gainerów, a ja raczej kasą nie dysponuję, ale nie polecajcie mi jednych - nie odradzajcie drugich, mam tylko proste pytanie.

Ręcę i reszte ciała mam okey, jestem zadowolony, ale nigdy sie nie brałem za brzuszek, a gdy juz zacząłem to jakoś bez efektywnie.. Mam małą oponke i nie moge jej zrzucić, jednak ciągle ćwiczę brzuch, rowerek, 6 weidera itp

Ale czy taki Gainer przyda mi się na brzuch? Bo bardzo go potrzebuje na resztę ciała, ale nie wiem czy bedzie on wspolpracowal z brzuchem i czy jest sens go w ogóle brać..

Czemu Gainer?

Ma w sobie dużo kalorii, białka, kreatyny, tauryny, więc może i się nie znam, ale wydaje mi się że ćwicząc np. Brzuch, mięśnie mi się powiększą i to porządnie i potem zrzucić oponke bedzie chyba łatwiej,

Proszę o pomoc! Czy brać Gainer? Glownie chodzi o brzuch!

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...-5000g-2,p.html


  • 0

GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: ACTIVLAB MASS UP - Pomocy!
gainer to typowa masowka , co za tym idzie masz spora nadwyzke kaloryczna , ogolem robisz mase .
robienie miesni brzucha siedzi teraz w kuchni , ogolem kulturystyka siedzi w kuchni bardziej .
wiec tak przytyjesz ale to nie poprawi twoich miesni brzucha .

ps. gainer to rowniez polaczenie weglowodanow

donia111
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:3
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :36
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: ACTIVLAB MASS UP - Pomocy!
Przytyje na masie MIĘŚNIOWEJ, więc jak nie poprawi MIĘŚNI brzucha?. W ogóle już nic nie rozumiem :D
  • 0

GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: ACTIVLAB MASS UP - Pomocy!
heh mam byc szczery prawdziwa mase miesniowa buduje sie miesiacami na koksie .
masowka na odzywkach i samej diecie , tym nie zrobisz dużo czystego miesnia , wiec mowie zlapiesz fatu

Użytkownik tmnt edytował ten post Ponad rok temu


donia111
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:3
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :36
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: ACTIVLAB MASS UP - Pomocy!
To jak mogę najszybciej ten brzuch zrzucić... Mam do dyspozycji -> Dymatize DymaBurn, Kreatyne z Olimpu w Tabs no i Siłownie.. No ale bez kitu ćwiczę i cwicze na tej silowni brzuch i nic .. Wciąż oponka taka sama, co zrobić?
  • 0

GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: ACTIVLAB MASS UP - Pomocy!
czyli redukcje calkowita robisz ta?


bo ty brzucha nie chcesz kontrolowac ale zrzucic

Użytkownik tmnt edytował ten post Ponad rok temu


donia111
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:3
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :36
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: ACTIVLAB MASS UP - Pomocy!
Zrobię zwykłą samoocene - Jestem młodym siuskiem 16-letnim, na swój wiek rece, łapy, klatke, nogi wszystko MNIE póki co odpowiada, tego nie tykam. Jednak brzuch szpeci całe ciało bo mam małą oponke, grubas to nie jestem, no ale troche go mam.. I teraz WSZYSTKO chce zrobić na to by brzuch zrzucić do płaskości i potem lecę z każdą partią i z dziewczynami na plażę ^^.

Chodzi o zrzucenie brzucha i tyle! Probowalem wiele , i nic..
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ACTIVLAB MASS UP - Pomocy!
Wiele czyli co niby próbowałeś :blink:

Trening siłowy 4-5 razy w tyg + Aerobowy 3-4 + Dieta z ujemnym bilansem kcal z obcietymi Ww i nie ma bata że nie zejdzie

donia111
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:3
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :36
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: ACTIVLAB MASS UP - Pomocy!
Dodam że mam do dyspozycji na spalanie Dyma Burna z Dymatize i pas Neuroprenowy czy jakoś tak. Zadam amataorskie pytanie - bo amatorem jestem

Czy po 3 tygodniach gdzie jakies 4x w tygodniu na silce bd jezdzil rowerkiem jakąś 1h to jest jakies 500 kalorii czy z dodatkiem DymaBurnu i Pasa, po tych 3 tygodniach zobaczę OSOBIŚCIE jakąkolwiek różnice, czy to raczej więcej "zabawy" niż 3 tygodnie, Chodzi o jakiekolwiek efekty. nie o to że w 3 dni bede Pakerem..
  • 0

donia111
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:3
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :36
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: ACTIVLAB MASS UP - Pomocy!
Na diete nie ma możliwości.. Jem to co rodzice podadzą, na diete się nie zgadzają bo odpowiadają "hahaha, bujaj się młody, żrzesz to co Ci damy"
no ale staram sie kalorie ograniczać i jem osobiście jaknajwięcej białka
  • 0

donia111
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:3
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :36
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: ACTIVLAB MASS UP - Pomocy!
Mam karnet na siłownie i wene to mam i chodzę praktycznie codziennie, i co 2 dzień jezdzilem rowerkiem i bez efektów.. w domu robilem a6w oraz brzuszki
  • 0

GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: ACTIVLAB MASS UP - Pomocy!
jak ci podadza frytyki to nie jedz , sam sobie nie umiesz posilku przygotowac ?
bierz sie do robtoy ,kuba ci napisal co masz robic

Floyd
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 81 postów
  • Pomógł: 0
22
Neutralna
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:48

Napisano Ponad rok temu

Re: ACTIVLAB MASS UP - Pomocy!
Przy A6W i przy robieniu brzuszków nie zrzucisz fatu, Dieta z ujemnym bilansem + aeroby/interwały + odpowiedni trening i będzie OK.
Tylko ty ważysz 78kg tutaj i jak schudniesz niczym patyczak to dopiero będzie ^^
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024