??
pytanie co do ksztaltu bicepsów - cwiczenia
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
picek200
-
- Użytkownik
-
- 456 postów
- Pomógł: 1
35
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Warszawa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia, dietetyka, sztuki walki
- Staż [miesiące]:3 lata
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :42.5
- Pas [cm]:75cm
- Przysiad [kg]:ATG 120 5x5 pauza
- Wyciskanie [kg]:140max
- Martwy ciąg [kg]:170kg 5x5
- Waga [kg]:85.4
Napisano Ponad rok temu
pytanie co do ksztaltu bicepsów - cwiczenia
siema ;] Mam pytanie mój prawy biceps jest ok, ale kiedy patrze na niego z profilu tak jakby od zewnętrznej strony do górka nie jest na środku ramienia tylko bardziej przy łokciu, lewy biceps mam dobry. Jakie są ćwiczenia z hantlami żeby wyśrodkować tą górkę ??
??
Fuck regeneration & overtraining 
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: pytanie co do ksztaltu bicepsów - cwiczenia
polecam uginanie z supinacja nadgarstka działa na kształt bułki.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
picek200
-
- Użytkownik
-
- 456 postów
- Pomógł: 1
35
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Warszawa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia, dietetyka, sztuki walki
- Staż [miesiące]:3 lata
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :42.5
- Pas [cm]:75cm
- Przysiad [kg]:ATG 120 5x5 pauza
- Wyciskanie [kg]:140max
- Martwy ciąg [kg]:170kg 5x5
- Waga [kg]:85.4
Napisano Ponad rok temu
Re: pytanie co do ksztaltu bicepsów - cwiczenia
dzieki ;] +polecam uginanie z supinacja nadgarstka działa na kształt bułki.
Fuck regeneration & overtraining
Michał1
-
- Ekspert
-
- 1859 postów
- Pomógł: 0
262
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: pytanie co do ksztaltu bicepsów - cwiczenia
Dobrze ułożony trening bicepsów zapewni Ci stopniową poprawę tej, że partii.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Zasadnicze pytanie.Jakie stosować odżywki po kolei? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Pytanie |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Dieta, ćwiczenia, kilogramy/ |
Dieta |
|
|
||
cwiczenia na mase bo mala waga |
Dieta |
|
|
||
Male pytanie o boldka |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening do oceny
- Ponad rok temu
-
Osobisty plan treningowy ;)
- Ponad rok temu
-
trening po długiej przerwie (siłka 2 razy w tygodniu)
- Ponad rok temu
-
SZERSZE BARKI- pomocy- Ponad rok temu
-
Pomocy
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia po schudnięciu
- Ponad rok temu
-
KALORYFER U KOBIETY.- Ponad rok temu
-
Plan do oceny.
- Ponad rok temu
-
Potrzebuję pomocy w zrzuceniu oponki :)
- Ponad rok temu
-
Plan do oceny (4 treningi w tyg)
- Ponad rok temu
