30 odpowiedzi w tym temacie

[freakie]

To są ćwiczenia które będą w tym planie mam rozumieć ?

[Blue]

u mnie sztanga na ławce skośnej i w dół odpada , hantelki jak najbardziej ale sztanga nie da rady .. wszystko inne jest ale tutaj niestety już odpadne przed startem ;/ no cóż , pozostaje mi chyba stary plan .. sory za zamieszanie ..

ale jakby co to moge Ci Kevin pomagać w prowadzeniu

Użytkownik Blue edytował ten post Ponad rok temu

[Blue]

ok rozumiem , gdzie te obciąrzenia mam napisać do tych cwiczen w/w ? tutaj w temacie czy w swoim dzienniku ?

[koksu123]

No sam nie wiem bo poniedziałek i piątek jak najbardziej mi pasuje ale wtorki i czwartki mam dużo lekcji i późno bym chodził na siłkę

To ja dam odpowiedź do dzis wieczorem czy biorę udział czy nie ok?

No i też pytanie te co wyżej kolegi

[bartesd]

O, to ja chyba wystartuję ale w kategorii indywidualnej, a nie open
Czekam na rozpiskę zatem.
No i pozdrawiam wszystkich panów z kategorii konkursowej.
Siła!

[koksu123]

No to sorry Kevin ale ja w takim razie muszę zostać przy swoim planie treningowym (który też oczywiście układałem z pomocą tego forum i też Twoją w dużym stopniu z tematów podwieszonych hehe ). Bo trenuję poniedziałek, środa i piątek i nie wyjdzie mi zmiana na 4 dni niestety

Życze powodzenia i dobrych efektów !!

[koksu123]

Do dzieła chłopy I jechać z tym na ostro !

[Didosek25]

kevin , jest pare cwiczen ktorych nie wykonywalem , wiec nie wiem na jakich obciazeniach moglbym tyrac

Użytkownik Didosek25 edytował ten post Ponad rok temu

[freakie]

No to czas sprawdzić się?

[bartesd]

nie nie, ja zostaję przy opcji indywidualnej. Byście mnie zajechali na śmierć.

[koksu123]

Nie dygaj Bartes wyjdziesz na tym na dobre Bierz udział Nie ma obijania się hehe