Jak polepszyć swoje wyniki w wyciskaniu sztangi leżąć ? np. przed zawodami
Wyciskanie sztangi leząc
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
-
Temat jest zamknięty
5 odpowiedzi w tym temacie
-Body-
-
- Użytkownik
-
- 195 postów
- Pomógł: 0
11
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Las Vegas,Nevada
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka
- Staż [miesiące]:25
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :43
- Pas [cm]:108
- Wyciskanie [kg]:120
- Waga [kg]:98
Napisano Ponad rok temu
Wyciskanie sztangi leząc
Redukcja pełną parą !
103,5 102 101 100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80
*
Startowa waga - Czerwony
Aktulana - niebieska gwizdka
Cel - zielony
103,5 102 101 100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80
*
Startowa waga - Czerwony
Aktulana - niebieska gwizdka
Cel - zielony
Dawidddd12
-
- Ekspert
-
- 3506 postów
- Pomógł: 0
356
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:179
Napisano Ponad rok temu
Re: Wyciskanie sztangi leząc
Był już temat poszukaj trening ciężarowców
micek20
-
- Ekspert
-
- 2579 postów
- Pomógł: 2
294
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna , siatkowka , reczna , i zelastwo
- Staż [miesiące]:5 lat napewno a nie pamietam dokladnie
- Wzrost [cm]:187
- Biceps [cm] :48
- Pas [cm]:88
- Udo [cm]:69
- Przysiad [kg]:malo
- Wyciskanie [kg]:190
- Martwy ciąg [kg]:250
- Waga [kg]:108
Napisano Ponad rok temu
Re: Wyciskanie sztangi leząc
to zalezy co bierzesz proste
Masz sprawe pisz na priv GG 9369832
-Body-
-
- Użytkownik
-
- 195 postów
- Pomógł: 0
11
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Las Vegas,Nevada
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka
- Staż [miesiące]:25
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :43
- Pas [cm]:108
- Wyciskanie [kg]:120
- Waga [kg]:98
Napisano Ponad rok temu
Re: Wyciskanie sztangi leząc
ok dzięki ! łap strzałeczke
Redukcja pełną parą !
103,5 102 101 100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80
*
Startowa waga - Czerwony
Aktulana - niebieska gwizdka
Cel - zielony
103,5 102 101 100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86 85 84 83 82 81 80
*
Startowa waga - Czerwony
Aktulana - niebieska gwizdka
Cel - zielony
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Wyciskanie sztangi leząc
Wyjasnione, zamykam zeby nie bylo niepotrzebnego spamu
ZAMKNIETE
ZAMKNIETE
TRENUJE BO LUBIE
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
"wyciskanie sztangi to podstawa w treningu klatki" |
Obalanie mitów |
|
|
||
Rekord Świata w wyciskaniu sztangi na ławce płaskiej 1010Lb |
Filmy |
|
|
||
16 lat i jedna sztangielkado oceny |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Uginanie przedramion ze sztangielkami / hantlami z supinacją |
Filmy |
|
|
||
Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia – Brock Cunico |
Filmy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
basen?- Ponad rok temu
-
Siłownia a rozciąganie
- Ponad rok temu
-
pytanie
- Ponad rok temu
-
ABS II oraz ABS 8 min.
- Ponad rok temu
-
Wskazówki treningowe - Zwiększenie masy/kondycja górska
- Ponad rok temu
-
Trening na wyskok
- Ponad rok temu
-
Podciąganie się na drążku
- Ponad rok temu
-
czy to dobry plan na cykl??- Ponad rok temu
-
prosba o sprawdzenie planu
- Ponad rok temu
-
Redukcja - Plan do oceny- Ponad rok temu
