2 odpowiedzi w tym temacie

[Arkadiusz1]

Mam ławeczke , regulowana trzy poziomy . Gryf długi hantle i 60 kg obciążenia ;x Wiem że to strasznie mało - ale trudno cos da się z tym zrobić na pewno ;d

Wiec chce zacząć robić w końcu jakiś porządny plan ale nie potrafię dobrze dobrać ćwiczeń . Jestem tu nowy naprowadźcie mnie Z góry dziękuje

[lezu]

Jeśli dopiero zaczynasz polecam : http://forum-kultury...olnorozwojowka/

[GrubyQ]

Napisz wiecej danych to ci wiecej doradzimy wiek wzrost waga