Skocz do zawartości


Zdjęcie

gainer czy białko


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

sperka90
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 88 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:30
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :malutki
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

gainer czy białko
witam
Mam taka sprawe.
Brałem kiedyś gainera G.N.R 2x3kg, złapałem na tym około 7kg ale zaczął mi brzuch rosnąć nabrałem tkanki tłuszczowej i chciał bym znów powtórzyć ale nie wiem czy mię lepsze by było czyste białko na przyrost masy miesniowej
  • 0

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: gainer czy białko
zależy od Twojej diety. Jeżeli dostarczasz wystarczająco dużo węgli, a masz braki w białku, to kup białko. Jeżeli masz braki tu i tu, to gainer
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: gainer czy białko
Pokaż diete

MF20
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 266 postów
  • Pomógł: 0
24
Neutralna
  • Lokalizacja:słupsk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sport, kulturystyka
  • Wzrost [cm]:183

Napisano Ponad rok temu

Re: gainer czy białko
jeżeli mówisz że odłozyło CI sie dłużo tłuszczu to nie kupuj gainera, w gre wchodzi białko lub ew jakiś bulk
  • 0
GG: 13311007
Mój blog treningowy: ZAPRASZAM

GośćGuest_arni64_*

Guest_arni64_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: gainer czy białko
Gainer to kupa węglowodanów i niewielka ilość białka.Jeśli cię podlało tzn. że węglowodanów miałes za dużo. W takim razie spróbuj bulka w nich masz 50/50. Jeśli nadal bedzie cie zalewalo tzn ze masz wystarczajaco duzo wegli w diecie, wiec wtedy ewentualnie bialko dla uzupelnienia diety.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024