17 odpowiedzi w tym temacie

[Ślązak]

glutamina i bcca czy aminokwasy(wszystkie)??

[Blue]

glutamina nie działa

[Ślązak]

nie rozumiem? jakieś badania było czy co? mógłbys uzasadznić

[koksu123]

Jeżeli chcesz wybrać z tych tylko rzeczy to proponuję amino.

[Ślązak]

a jakieś uzasadnienie ?? sorry że tak pytam ale jestem zielony w tych sprawach

[Najs Pakier]

Wlasnie Blue Czemu tak sadzisz?? Ja do tej pory nic nie slyszalem w tym temacie

[koksu123]

A nie lepiej dokupić jakieś białko lub gainer jeśli chcesz robić masę? Chyba że masz idealnie ułożoną dietę. Bcaa lepiej przydaje się przy redukcji aby zatrzymać jak najwięcej mięśnia.

[Najs Pakier]

Na masowce tez dobre.Katabolizm hamuje

[koksu123]

Tak ale wtedy moim zdaniem lepsze aminokwasy np. olimp anabolic amino 5500 Ja sobie chwalę

[Najs Pakier]

Ja nie mowie ze BCAA najlepsze jest ty mowisz ze dobre na redukcji a ja chwale tez na masowce

[Ślązak]

Gainery i proteinki to swoja droga narazie pytam sie co lepsze na mase bcaa czy aminki?

[kuba1000]

Jedno i drugie na masie potrzebne heh

[Ślązak]

kuba czekałem na twoją odpowiedź czyli wychodzi na to że zakupić bcaa które w jakims temacie juz mi poleciłeś i aminki
a jeśli chodzi o białko to gdybym miał nim popijac posiłek to lepszy koncentrant? a po treningu izolat?

[kuba1000]

Wiadomo że Eaa tez by było dobrze kupic ,ale starczą ci same Bcaa ,najlepiej wyjdziesz kupujac izolat

[Ślązak]

ile trzeba brać g bcaa na wagę ciała?

[kuba1000]

1g/10 kg

[Ślązak]

dzięki

[emaila1988]

Hej. Poswieccie 4min i wypełnijcie ankiete do pracy magisterskiej dotyczacej odzywek w sportach silowych i szybkosciowo-silowych. Z góry bardzo bradzo dziekuje za pomoc [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]