5 odpowiedzi w tym temacie

[zekori1995]

Siemano właśnie biorę się za trening na masę ale jestem ciekaw czy jak zacznę masować to zgubie tkankę tłuszczową?

[Najs Pakier]

Najlepiej nie mieszac tego i tego.Moze po trochu i bys gubil ten bemben ale bardziej sie oplaca ci najpierw redukcja potem FBW lub splita yebnac

[Blue]

Trening na mase , dieta na mase , 2-3x w tygodniu areoby lub najlepiej interwały i bedzie dobrze . Odp kolegi wyżej to bezsens .

[zekori1995]

E no ale mi chodzi poprostu o ty czy ja bede robił mase to ten tłuszcz zamieni mi się na miesnie

[Belial]

tłuszcz się nie zamienia na mięśnie, możesz stracić tłuszcz i wyrobić mięśnie, ale w jednym czasie będzie to trudne. Jeżeli masz sporo tłuszczu zacznij redukcje, nawet bez użycia siłowni samym bieganiem/rowerkiem itp i odpowiednią dietą a dopiero potem trening na mase, którym wyrobisz sobie mięśnie a biegając w tym czasie 2-3 razy w tyg ograqniczysz powstawanie tłuszczu

[paragraf]

Jedyny mięsień który może powstać z tłuszczu to mięsień piwny
A tak serio to Belial Ci dobrze napisał. Tkanka tłuszczowa a tkanka mięśniowa to dwie różne rzeczy. Robić masę przy sporym tłuszczyku to moim zdaniem zły pomysł, bo będziesz cały czas uważał żeby Cię bardziej nie zalewało i masa mięsniowa będzie szła bardzo powoli. Najpierw zrzucić trochę a potem masa, albo masować i potem długa redukcja, tylko to moim zdaniem zły pomysł bo łatwo przy takiej długiej wycince poza tłuszczem zgubić sporo mięśni.