129 odpowiedzi w tym temacie

[maniek3]

a bialko po treningu brales albo bcaa czy tez nic ?

[UnDeRoS]

Bialko tak. Teraz mam zamiar nie brac nic odrazu po.

[dzieciol21]

bialko i amino byloby wskazane wg mnie... bialko wiadomo wg brakow w diecie a amino zeby zapobiec spadeczka miecha no ale to indywidualna decyzja

[UnDeRoS]

Bialko mam, troche bcaa tez, ale w wakacje bedzie prawdziwa redukcja, ale do juz suple z ekspertami bede ustalal, pewnie pierwszy raz jakis spalacz wezme

[dzieciol21]

eee tam w wakacje zacznij w kwietniu- maju zeby na wakacje byc wycietym a co do supli na forum masz osobe nr1 z wiedza w temacie... mi nie jeden raz pomogl tak jak teraz i nei zaluje:)

[UnDeRoS]

Ja mysle tak - w wakacje najweicej czasu, moge nawet codziennie na czczo aeroby robic - na tym mi zalezy. A co do supli, to na pewno sie do tej osoby zglosze, juz raz korzystalem z jego rady

[kuba1000]

To co ? Zamykam ten temat I wrócisz do dziennika

[bartesd]

Under, a co Ty masz takie rozstępy na tym pierwszym zdjęciu? Czy aparat oszukuje???

[UnDeRoS]

A no mam takie rozstepy, chyba szybko uroslem Mozesz zamykac kuba.

[dzieciol21]

mam gorsze:) ja od 15 roku zycia juz nei rosne:)


zamykam