2 odpowiedzi w tym temacie

[lapers]

Siamanko.Jestem nowy na forum ale podrzucę do oceny mój zestawik.Co o tym myślicie i co można zmienić wg was?
Mam 25 lat 180 cm 84 kg.ćwiczę z przerwami od ok 1.5 roku.W łapce jest 39 cm ,klata 110.Postaram sie wkrótce dodać foto jakieś.

- OPTIMUM WHEY GOLD STANDARD 2xdzienie
- NO SHOTGUN MHF-1 tylko przed treningiem
- HMB TREC 3xdziennie
- FITNESS AUTHORITY XTREME ANTICATABOLIX 550g tylko przed i po treningu

Myślę jeszcze nad dorzuceniem czegoś NO ale słyszałem kilka opinii ze to shit ale nigdy tego nie brałem.Trenuje 4-5 razy w tyg.Chcę dobić do 90 Kg.

[dzieciol21]

zamiast hmb daj kreatyne bo hmb musisz pozerec duze dawki a to nie oplacalne jest.

co do NO, mowisz ze sie zastanawiasz sie nad dorzuceniem NO boostera a w zestawie juz taki masz;>

[kuba1000]

Białko dobre ale w obecnej cenie nie warte uwagii , za tą cene masz czysty izolat np z Scitec Isolate
Do tego zammiast hmb kreatyna może być prosta forma np Mono albo jakiś matrix np CreaBomb

Shotgun to przed treningówka

Aminki sa lepsze na rynku np Fitmax Bcaa + Eaa 2