Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta redukcyjna do oceny


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

cynek89
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1229 postów
  • Pomógł: 0
59
Dobra
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Dieta redukcyjna do oceny
Witam czy taka dietka bedzie odpowiednia do zrzucenia brzucha ?

Moje dane: wiek-23, wzrost-175cm, waga-80kg. Trening 4razy w tyg

1) Płatki owsiane + rodzynki, 2 cale jajka+3białka

2) Tuńczyk, Owoc

3)Pierś z kurczaka + ryz/kasza/makaron + warzywa (pierś i warzywa gotowane na parze)

TRENING

4)To co na 3 posilek

5)Twaróg lub serek wiejski + ananas z puszki

Prosze o ocene i ewentualne poprawki
  • 0
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta redukcyjna do oceny
orientacyjne wagi podaj, bo nie wiadomo czy jesz 50g ryżu czy 200g
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

cynek89
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1229 postów
  • Pomógł: 0
59
Dobra
  • Lokalizacja:Płock
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:175

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta redukcyjna do oceny
płatki owsiane 80gr + 150ml mleka

tunczyk 1 puszka

kurczak 150-200gr + 50 gr ryzu

Tak mniej wiecej to wyglada
  • 0
Jedyną Przegraną Jest Rezygnacja, Wszystko Inne Jest Krokiem Naprzód

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 15
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta redukcyjna do oceny
Będzie okey



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024